- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте. Имам такъв проблем и вече не мога да си помогна. Аз съм на 20 години и около 5-6 години с тежък запек. Имам нужда от изпражнения около веднъж на 9 дни и имам много идеи, така че съм зависим от лаксативи през ден. Не е добре, но какво да правя.:(. Ям нещо и стомахът ми се подува ... понякога изглежда, че бях в 5-ия месец от бременността. Водата на гладно и други подобни не работи изобщо. Някой, моля да ми каже.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имах проблеми и с изпражненията, ходих всеки трети ден, сега също пия чай, не знам името, но вероятно се купува от компанията, в която продавам алое вера - тази литрова бутилка за 30 евро. уж е чай за отслабване, но отивам до тоалетната след него. тъй като го пия, ходя до тоалетната всеки ден и не съм напомпана. това е страхотно чувство
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бих препоръчал, наред с други неща, отвара от козя кожа: -връзката е премахната-
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
може да сте алергични/непоносими към нещо, което ядете. щом опциите ми са лактоза и/или глутен, опитайте се да си вземете почивка от мляко + млечни продукти и зърнени храни поне за няколко седмици. ще видите дали се чувствате по-добре и след това ще го добавите към вашата диета. ако проблемите се върнат при вас, знаете какво е това.
- или гледайте по-подробно кои храни ви надуват - със сигурност няма да е всичко. опитайте се да запишете какво ядете и гледайте как се чувствате, може да забележите някаква връзка.
- в противен случай, ако сте имали тези проблеми в продължение на 6 години, не би било добра идея да посетите гастроентеролог.
във всеки случай за редовно изпразване трябва да подредите чревната микрофлора (особено ако, както пишете, сте свикнали да използвате лаксативи), което никоя вода няма да ви помогне евтино.
трябва да вкарате пробиотици в тялото си:
- можете да си купите хапчета за начало
- плюс пи кефир - нямам предвид acidka, activie и подобни глупости, препоръчвам да си вземете гъбите и да си направите кефир у дома! (Ако решите да пропуснете млякото за известно време, разбира се, ще направите и кефир с млечни гъби от други „млека“, като кокос или бадеми)
- след това вземете гъба от воден кефир, т.нар. Тиби и също Комбуча (можете също да пиете напитки в магазина, но предполагам, че тя няма да се изненада, когато кажа, че домашното е по-добре: D)
- и разбира се ферментирали зеленчуци (не само зеле, но и всякакви зеленчуци могат да се ферментират много лесно. Поставяте ситно нарязани зеленчуци в по-голяма чаша, посолявате малко и добавяте вода, изчаквате 3 дни и можете да отидете на всичко.
- Не знам какви са вашите хранителни навици, но не забравяйте да ядете повече (сурови) зеленчуци
- опитайте се да добавите и фибри - но по-рано от псисилиум бих ви посъветвал някои разтворими фибри, като например. инулин, който е по-щадящ за червата и значително подпомага развитието на микрофлора.
Нямам рецепта за бърза помощ от края на деня, написаното от мен изисква малко усилия поне от самото начало, но определено ще се отплати. късмет.