Вълк Дасик44. Както беше споменато много пъти, не е възможно да отслабвате избирателно (например само от корема). Упражненията за коремни мускули ще укрепят корема, но няма да намалите мазнините. Това изисква корекция на диетата, така че като пуснете още няколко бримки, тя също ще изчезне от корема.
И нашият тип характер е генетично обусловен. Някои имат тънки бедра, други имат по-широки рамене и т.н.
Дасик44 Ще трябва да сваля гума от стомаха си, защото нямам талия. Практикувам мелнички от месец (освен това ходя два пъти седмично на Taeboo), те още не помагат. Моля, посъветвайте ме.
йозефелан Трябва ли да знам дали диетата може да повлияе на плода по време на бременност? Калкулатор за бременност
lucinka25 Знам, че отслабването от корема чрез упражнения не е много добро, но се интересувам от тези упражнения за "долната част на корема" ... това, което намерих в мрежата упражнения за корема, така че винаги усещах само бедрата и горната част, отдолу никога не може да ме посъветвате, да се обърнете към страница или нещо, където има такива упражнения.
Не искам да отслабвам избирателно, но искам да укрепя малко мускулите си и в тази област
emi matuska11
Майко, не знам за какво ти е коремът. Дебела/натрупана ли е или имате такова наследствено изграждане? Коремът не е единственото упражнение за корема и като топ спортист знаете, че те са предимно върху горната част на коремните мускули, а не върху "долния" корем, за който говорите. Винаги съм подсилвал само ролките под гърдите си с корема, но долната част на корема оставаше. Затова трябва да се съсредоточите повече върху упражнения, които разтягат долните коремни мускули. (Дори чрез промяна на наклона на пейката/постигате смяна). В допълнение, Roletic също пое супер долната част на корема ми. Ходя на него два пъти седмично и има страхотни позиции в долната част на корема. Пробвахте ли обвивки (крем и фолио) през нощта? -Помага + лек масаж.
Разбира се, най-важното е диетата - прочетете мъдрите страници на този сайт
Еми
danieločQa здравей ... слушай новото, но как да напишеш, че тежиш 180см и 80кил, имаш тегло според ръста си, но добре знам, че искаш да отслабнеш и не мога да го направя и вероятно съм пробвал всичко . опитайте се да подредите храната по някакъв начин.
matuska11 Имам нужда от съвет Аз съм активен тенис маратонки Все още тренирам Все пак ще ми трябва малко отслабване поне 5 кг от корема Мелниците не помагат, аз също ходя и тренирам във фитнеса, но изобщо не можете да го видите въпреки тези проблеми Принадлежа към по-широк връх Имам 17 години височина 180см