Четвъртък, 13 юни 2013 г.


Защо е толкова ужасно трудно за хора като мен да отслабнат бързо и да го пазят?

ендоморфа

Като ендоморф. Имам крушовиден ендоморф, който виси на всяка част от мазнината в бедрата и бедрата ми.

Може да е по-лошо. Бих могъл да бъда ендоморф във форма на ябълка и ако прочетете това и си помислите „Дръж се, това съм аз. Какво има за това? Отговорът е потенциално напълно достатъчен.

Вие, момичетата и момчетата с форма на ябълка, съхранявате мазнини около горната част на тялото си и тук сърцето и белите дробове се нуждаят от малко пространство, за да дишат, за да ви поддържат живи. Мазнината около горната част е опасна мазнина, затова я сгънете, или ще трябва да упражнява все по-досаден и опасен натиск върху тези жизненоважни органи.

Просто не е честно. Съпругът ми е мезоморф и може да яде много повече от мен, тренирайки по-малко последователно и поддържайки желаното тегло с лекота. Сега това е отчасти защото мъжете носят и по-малко мазнини и освен това изгарят повече калории от природата, но също така има много общо с опрощаващата природа на мезоморфното тяло в сравнение с не-вражеската природа на ендоморфната рамка.

Независимо дали ни напомнят за ябълка или круша, диетата и упражненията са истинска борба за нас, ендоморфите в сравнение с другите 2 форми на тялото, които родителите ни биха оставили.

Ектоморфът нагоре и надолу може да яде всичко, но има леко отпуснат ефект на корема, ако се храни зле, което често правят. Отличният мезоморф (пясъчен часовник с формата на жена и широки рамене, тънки бедра на мъжете) може да отслабне и да продължи бързо и яростен с ентусиазъм и решителност колко време отнема постигането на целта им.

Моите ендоморфи са различни. За да отслабнем бързо, се нуждаем от наистина строга и изчистена диета (с едно или две измамни хранения седмично, за да не сме средни и кратки) и редовна програма за упражнения, особено кардио, 5-6 процедури седмично.

Ние по природа сме повече от ленивци или ектоморф (чиято нервност изгаря калории все още стои) или мезоморф (чиято сила и решителност ще се видят, за да постигнете всичко, което искате). Склонни сме да се напъваме, докато имаме наистина основателна причина за това. И ние сме отлични в разговорите със себе си от чиста диета и редовни упражнения.

За да отслабнете бързо, скромният ендоморф трябва да се съсредоточи върху някои трикове за нашия тип тяло. Нуждаем се от фиксатори за мотивация, убедителна и много лична причина за бързо отслабване. След като имаме причина, можем да превърнем мечтите си за отслабване в реалност.

Да, със сигурност ни е трудно да отслабнем бързо, но с правилното мислене определено може да се направи.