ядете

Запекът, който се описва като нередовно и болезнено изхождане, технически се нарича запек.

Неприятно е, човек не знае как да помогне в този момент, а най-лошото е, че ако стане хронично, пациентът коледува по-сериозни диагнози. Те включват например рак на дебелото черво или дивертикулоза, а отслабеният имунитет е почти правило ...

Запекът, както вече е известно, се появява например дори ако няма достатъчно упражнения. Ако не ядем достатъчно фибри, които се намират, наред с други неща, в плодовете, зеленчуците или картофите. Причината за това заболяване обаче могат да бъдат и някои дехидратиращи лекарства, но също и антидепресанти, успокоителни, но също и лекарства. Пристрастяването към кофеина също носи повече вреда, отколкото полза. В допълнение към най-честите, изброени причини, запекът може да се появи дори след като променим хранителните си навици, причината могат да бъдат и различни заболявания като ендокринологични или различни метаболитни. Запекът е сравнително често срещан дори по време на бременност, но се появява и след инсулт и посттравматични състояния.

Решението за това как да избегнете запек чрез диета е да включите повече фибри в диетата. Предпочитайте, ако е възможно, пресни сезонни плодове - малини, круши, сливи или зеленчуци, ориз или ядки. Можете също така да посегнете към сушени плодове. Водата също помага в този случай, храносмилането е най-добре преди хранене и с лимон.

Ако искате да помогнете на червата, тогава не дъвчете изведнъж. При хранене се придържайте към девиза „Не бързам“. И ако можете да направите това, елиминирайте кофеина. Ако се отървете от тази зависимост, ще се отървете и от запек. Опитайте се да забравите за захарта и млечните продукти за известно време и да видите какво ви помага. Запекът се създава в тялото на човек, който не се интересува твърде много от здравословна диета, така че може да бъде причинен и от пържени или скара, мазни храни.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.