замайване

Не се стряскайте от факта, че ниското налягане не трябва да се решава! Какво рискуваш с него?

Хипотонията, т.е. ниско кръвно налягане, е състояние, при което стойностите на кръвното налягане под сто до шестдесет се измерват многократно и за дълго време. „Спадът на кръвното налягане обикновено е придружен от типични симптоми като виене на свят, шум в ушите, мъгла в очите или зрителни нарушения, които могат да доведат до припадък, нарушено съзнание и падания. Той причинява намаления им приток на кръв към мозъка поради ниско налягане “, обяснява общопрактикуващият лекар MUDr. Диана Ганажова, която също принадлежи към групата на хипотонистите, с които среща себе си и сред своите пациенти. Те също страдат от умора, сънливост, намалена способност за концентрация, бавни реакции, главоболие, студени тръпки и студени крайници.

Защо налягането спада?

Според д-р Ganajová налягането спада най-често по време на дълъг покой, в издишано помещение, в жегата, при рязко ставане и изправяне, дори по време на промените във времето. „По-младите и по-слаби хора, предимно жени, са най-податливи на тези промени“, обяснява той, защо едва ли е чувал за мъже с ниско кръвно налягане.

„Остри хипотонични състояния възникват, когато обемът на циркулиращата кръв намалява, например поради дехидратация, когато кръвта се сгъсти, остра загуба на кръв или тежка диария и продължително повръщане. Дори при сърдечна недостатъчност, остър миокарден инфаркт, белодробна емболия и тежка аритмия, отравяне с алкохол и наркотици, тежка инфекция и алергична реакция “, добавя интернистът MUDr. Леа Федакова, но не иска да плаши по-рядките причини за „налягане отдолу". В дългосрочен план то може да бъде причинено и от лека, но хронична загуба на кръв, твърде интензивно лечение на високо кръвно налягане, стесняване на сърдечните клапи или хормонални причини.

Колко измерва?

  • опасно ниско налягане 70/55
  • ниско налягане 110/60 при мъжете, 100/60 при жените
  • нормално налягане 120/80
  • високо налягане 150/90
  • опасно високо налягане 170/100
  • здравословните стойности също зависят от възрастта, теглото и съпътстващите заболявания

Необходима е първа помощ!

Ако изгубеното налягане е толкова опасно, защо да не говорим за това? "Внезапното спадане на налягането, придружено от болка в гърдите, задух, световъртеж, шум в ушите, усещане за отпадане и загуба на съзнание може да бъде животозастрашаващо, така че спешните служби трябва да бъдат извикани възможно най-скоро", предупреждава вътрешният лекар Федакова срещу подценяване на ниското кръвно налягане. Ако ви хване, хората около вас трябва да ви сложат в леглото и да вдигнат краката си над нивото на главата. Това ще осигури по-добро връщане на кръвта към сърцето.

Става въпрос за бъбреците

За щастие в по-голямата част от случаите фаталните сценарии не заплашват. "Хроничното ниско кръвно налягане всъщност не застрашава сърцето и мозъка толкова високо", признава интернистът Федакова, но заедно с общопрактикуващия лекар те знаят, че хипотоните не се справят лесно. „Ниското налягане намалява качеството на живот. Пациентите са склонни да имат висок риск от ставане, когато внезапното спадане на кръвното налягане може да доведе до припадък или опасно падане. Ако кръвното налягане спадне рязко за дълго време, съществува риск от увреждане на функцията на някои органи, като сърцето или бъбреците, което няма да бъде достатъчно окървавено ", общия лекар подчертава други причини, поради които ниското кръвно налягане заслужава внимание.

Сол и упражнения

Не очаквайте обаче лекарства като спасителния пояс. „Срещам пациенти, които идват в моята клиника с хипотония като сериозен здравословен проблем. Те не са ентусиазирани, когато само препоръчвам корекции на режима и ги изпращам вкъщи практически без лечение ", казва д-р Ganajová за основните правила, които могат да ви предпазят от падане или от грозно нараняване.

„Тогава просто го забелязахме. Основата е постоянен режим на пиене, най-малко два до три литра течности на ден, разнообразна редовна диета, съдържаща витамини и минерали. Можете също така внимателно да увеличите приема на натрий в храната, сол повече. Напитките, съдържащи кофеин, са подходящи и за краткосрочно повишаване на кръвното налягане “, лекарят препоръчва добре познат съвет и съветва да се добавят редовни упражнения. „Ще помогнат и еластичните чорапи, които намаляват натрупването на кръв в долните крайници“, добавя трикът на д-р Ганажова, който разбърква кръвта на правилните места в тялото.

Налягането спада:

  • по време на сън
  • след преяждане
  • в внезапно положение
  • когато стоите дълго време
  • на богата на въглехидрати диета
  • в топло

Налягането се повишава:

  • сол - посягайте по-скоро към минерали, отколкото към чипс, не надвишавайте дневна доза от 6 до 8 грама или съвсем леко
  • течности - поне 2 литра течности на ден, отчитайте само чиста вода в този обем
  • по-малки порции храна - ще ядете по-често и кръвта ще бъде по-подвижна
  • протеини - предпочитайте ги пред въглехидратите
  • плодове и зеленчуци
  • движение - плуване, ходене, бягане, колоездене
  • втвърдяване - вместо топъл душ, опитайте хладко или редуване
  • кофеин - кафе, черен и зелен чай

Тежки случаи

Понякога обаче промяната на начина ви на живот наистина не помага. „Винаги е необходимо да се консултирате с лекар относно състоянието. Кръвното налягане се коригира чрез отстраняване на причините за остра или хронична хипотония. Това е в компетенцията на лекари, специалисти ", заключава интернистът Федакова. Но какво, ако не?

„При по-тежки форми на хипотония е възможно да се предписват лекарства, които увеличават напрежението на стените на кръвоносните съдове. Всеки пациент с първична хипотония трябва да знае, че има „лечение“ в ръцете си и трябва да се съсредоточи върху предотвратяването на това състояние. Лекарят може да го посъветва, да му препоръча какво да прави и за какво да внимава, но в крайна сметка от пациента зависи как да се справи с него “, казва личният лекар Ганайова от личен опит.