Това не е модна прищявка, опит за улавяне, за показване. Това е корекция на диетата, която има много положителни ефекти върху здравето и освен това отслабвате с нея. Това е само малък бонус:) Знаменитости като Гуинет Полтроу, Том Джоунс, Джесика Бийл или Дженифър Лорънс от мегахита Games for Life ще ви свидетелстват.
Вече го знаете Модерен Палео е първата словашка книга за най-богатия на хранителни вещества начин на хранене. Той предлага инструкции как да се отървете от наднорменото тегло, цивилизационните болести и хроничната умора чрез проста, естествена и логична промяна в диетата. Въпросът е да се придържаме към принципите на диетата, която е оптимална за нас, хранително балансирана и минимално обременяваща.
„Съвременният палео показва начина, по който да съставя диетата си, така че да бъде възможно най-чиста и естествена за нашето тяло, съдържа възможно най-малко алергени и захар“, обяснява експертът MUDr. Ева Смишкова, която се занимава с диетология повече от десет години.
Основният принцип Модерна палея е намаляването на консумацията на въглехидрати, изключването на храни с високо съдържание на проблемни вещества и алергени. У нас често срещаните гарнитури като картофи, тестени изделия, хляб трябва да бъдат заменени със зеленчуци. Изберете качествени протеини, които могат да се получат главно от месо, яйца и допълнително от ферментирали млечни продукти. Трябва също така да изключим възможно най-много технологично преработени храни, които имат минимална хранителна стойност.
Гледайте ВИДЕОТО, какво е Modern Paleo и как ще ви помогне:
★ Bleskovka за новия СЪВРЕМЕНЕН ПАЛЕО ★
Е, за да не описваме прекалено много, по-добре прочетете книгата Modern Paleo, в която също ще намерите много практически съвети и рецепти. Ако искате да го спечелите сега, просто отговорете на нашите два въпроса.
1) Вижте ТОП НОВИНИ през последните два месеца - кой сте чели? Или смятате да купувате и четете? Любопитни сме:)
2) Кой експерт говори за Палеу в видео? (ние ще помогнем - това е около 1´40 “)
Напишете отговорите под тази статия. Можете да намерите връзката към победителя на адрес нашия Facebook профил след 11 часа (състезанието се провежда на 13 януари 2014 г. от 10:00 до 11:00).