знаете
Когато танцуват, танцьорите максимизират когнитивните функции и мускулната памет. Какво означава?

Танцът подобрява мозъчната функция на различни нива. Изследвания, занимаващи се с тази тема, изследват как можете да постигнете върхови постижения в различни видове танци, които се създават чрез смесване на интелектуални и когнитивни мисловни процеси с мускулна памет и проприоцепция, които се провеждат в мозъка. Така че можете да увеличите максимално мозъчната си функция чрез редовни аеробни тренировки, които включват някакъв вид танци поне веднъж седмично.

Да танцуваш е да се наслаждаваш на упражнения

Брейкдансът е особено популярен сред младите хора

Танцът е една от най-приятните форми на упражнения. Много хора обаче не знаят, че танцът също така предотвратява, намалява или лекува много заболявания. Танцът е пълноценно упражнение за тяло и ум.

От физическа гледна точка танците ще ви помогнат да отслабнете, да укрепите и тонизирате тялото си, да увеличите съпротивлението и еластичността на кожата, да подобрите баланса и стойката. От психическа гледна точка танцът намалява стреса, има положителен ефект върху мислите и подпомага производството на хормона ендорфин, който осигурява добро настроение. И това се отнася както за жените, така и за мъжете. В края на краищата всеки иска да харесва и да се чувства добре - отвън можем да се обличаме добре, но някакъв вид спорт може да ни помогне да се чувстваме добре отвътре. Няма значение дали обичате брейк денс, уличен танц, хип-хоп или валс, ча-ча или румба. Всяко движение по време на танци представлява стъпка по-близо до здраво и щастливо тяло и душа на всяка възраст.

Различни изследователи вярват, че танцът може да поддържа здрав дух и тяло на високо ниво и в продължение на много години. Всеки тип танци увеличава броя на химикалите, които се произвеждат в мозъка, за да помогнат на нервните клетки да растат. Знаете ли, че танците също могат да помогнат за намаляване на риска от болестта на Алцхаймер?

Танц за цялото тяло

Танц = страхотна фигура = радост

Всяка форма на танц засяга всички части на цялото тяло. Това означава, че участват всички мускули в тялото. Това, разбира се, помага за укрепване на мускулите и костите.

Тогава има специфични видове танци, които имат положителен ефект върху конкретни части на тялото, напр. коремните танци помагат за предотвратяване на проблеми, възникващи в долната част на гърба, балните танци помагат да се поддържа сърцето в добра форма, а салсата помага за понижаване на кръвното налягане и холестерола.

Положителните ефекти на танца върху нашето тяло могат да бъдат написани дълго време. Но обобщението е: танц. Танцувайте под музиката, която ви харесва, в стила, който ви харесва, сами или с партньор или приятели.