Има хора, които не могат да си представят деня си без него, но от друга страна има и такива, които напълно го пропускат. Да, тази храна е закуска! Истината е, че пропускането на закуска може да има много негативни последици за вашето здраве. Причини като липса на време, нежелание, загуба на тегло и други подобни винаги могат да бъдат решени. И защо тези причини си заслужават да бъдат разгледани?
Тъй като закуската е първото хранене за деня, те се допълват с хранителни вещества, които не бихме могли да поемем по време на сън. Концепцията за закуска от английски не е толкова случайна, когато я разделим на две части, получаваме концепцията за прекъсване на яденето на словашки. Ако решите да пропуснете това хранене, тялото ще гладува няколко часа по-дълго от необходимото. Отвращението ви към закуската може да идва от лоши навици, които отглеждате дълго време и за които дори не знаете.
Не закусвам, защото съм беден!
Най-голямата грешка, която можете да направите по пътя си към мечтаното тяло. Закуската ще стартира тялото ви, а също така ще подпомогне метаболитната ви система, при условие че изберете правилните комбинации. Те ще подготвят стомаха ви да яде по-големи ястия, в този случай това ще е обяд и тялото няма да бъде изненадано от яденето на голямо количество храна. Освен това отделни проучвания показват, че хората, които пропускат закуската, са по-склонни към проблеми със затлъстяването.
Правилната закуска може да ви задоволи до няколко часа. Това означава, че няма да се чувствате нездравословни неща, защото вече сте се хранили пълноценно. Чувствате ли се уморени или раздразнителни сутрин? Не можете да се концентрирате правилно? Това може да е резултат и от вашите лоши навици. Добавете закуска към вашата диета, за да намалите риска от диабет, да защитите костите си, да избегнете затлъстяване или висок холестерол и сърдечни заболявания!
Има много възможности за закуска!
Ето съвет за проста закуска, която ще ви хареса! Първото е бяло кисело мляко с ягоди, боровинки и касис, но можете да го смесите и с бадеми, мед и канела или чипс. Мда! Вторият съвет ще бъде в солената версия. Чудесен избор е изварата, която смесвате с накълцани домати или краставици, както и кроасани от спелта или багета със семена. Третият съвет ще бъде бърз и можете да му се насладите по пътя за работа. Много често се споменава от SMOOTHIE. Можете да комбинирате плодове, зеленчуци, кисело мляко ... Има много възможности! Ако не обичате да приготвяте закуска или нямате време за нея у дома, елате и опитайте закуска в кафене Savanna, чудесно меню за закуска, кроасани по сладки и солени начини, както и други закуски ви очакват.! ?