Настоящият начин на живот оставя следи по телата на много хора. Нередовно хранене, консумиране на големи количества нишестени ястия и пиене на сладки напитки. Това са може би основните причини за напълняване. И когато е твърде много, когато вече не работим по нещата, идва радикално решение: „Трябва да отслабна!“ И често е още по-точно: „отслабнете бедра!“, То дори не може да бъде изпълнено?

загубени

Всеки, който е напълнял непланирано и няма значение дали е болен, че е спрял да се движи, че е започнал да яде повече или просто защото е ял глупости, знае, че печалбата е била равномерна. Че тялото започва да наддава на няколко места наведнъж. Не че напълняваме само в седалището и бедрата, а гърдите, коремът или ръцете и лицето остават непроменени. Той не избира мазнини. Не е така да вземем от една храна в ръцете, от друга в корема и от третата в краката. Може би същите дебели слоеве мазнини не се съхраняват и ние чувстваме, че някои части са по-груби по-бързо, но ние напълняваме навсякъде.

И когато решим да отслабнем, не можем да кажем, че ще отслабнем само някъде, защото другаде харесваме тлъсти подложки. Излишно ще търсим кои храни да спрем да ядем и какво да започнем, за да отслабнем на бедрата си, а не на гърдите си. Не става това.

Затлъстяването е свързано с храната

Когато се чувствате като че искате по-силни ръце и по-малко обемни бедра, има само един начин. Променете диетата (и започнете да отслабвате) и започнете да укрепвате зоните, където бихме искали да натрупаме мускулна маса. Упражнението за отслабване помага чрез изгаряне на излишната енергия, която ядем, но само промяната в състава на менюто наистина ще ни позволи да отслабнем. Също така изтъркани клишета, че „превръщането на мазнините в мускули“ не работи. Мазнините трябва да изчезнат и мускулите да се изграждат. Независимо от списанията и телевизионните предавания.

Ако решите да отслабнете, като промените диетата си, ще намерите много статии на този сайт, които трябва да бъдат променени във вашия хладилник и кухня. Можете също да видите списък с тях под тази статия. С тяхна помощ и с помощта на вашата воля след това ще отслабнете не само бедрата си.