Zdravoschudnut.sk

За разлика от соковете в кутии или пакетираните сокове, смутитата са популярни главно защото задържат всички фибри и хранителни вещества от плодове и зеленчуци. Редовната ежедневна консумация на смутита има няколко ползи за здравето на тялото и ние ви носим 5-те най-големи ползи:

техните

1. Те ​​помагат за усвояването на витамини и хранителни вещества

Смутитата подобряват имунната ви система и доставят енергия за здравословен начин на живот. Те са чудесна алтернатива на приема на витамини и хранителни вещества, вместо на химически направени хапчета. И особено със собствения си препарат, вие знаете точно какво ще пиете и какви витамини се съдържат във вашите смутита.

2. помощ за по-добро храносмилане и отделяне

С помощта на фибри храносмилателната ни система може по-лесно да премахне „отпадъците“, които не принадлежат на тялото ни. Редовната консумация на смутита ни уверява, че не само отвън тялото е здраво, но особено отвътре.

3. загуба на тегло

С правилната комбинация от зеленчуци и плодове, едно хранене може да бъде заменено с такава смесена напитка. Ще получите хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае, без да е необходимо да консумирате тежки ястия за храносмилане и загубата на тегло ще ви бъде по-лесна. Те също могат да се консумират като подходящ десятък или олово сред основните ястия. Затова се сбогувайте с нездравословните шоколадови бонбони, чипс или сладолед и ги заменете със собствените си смутита.

4. Помогнете да консумирате повече зелени храни

Има много хора и може би принадлежите към групата, която не обичате да ядете зеленчуци. Въпреки това, тялото се нуждае от хранителните вещества, съдържащи се в зеленчуците и смутитата може да са по-подходящ избор за вас, отколкото да ядете чисти зеленчуци. Смесвайки малко спанак в напитка, дори няма да го усетите, но ще бъде балсам за вашето тяло. Ще разрешите проблема с консумацията на чисти зеленчуци елегантно и здравословно

5. По-лесно се ядат и приготвят

Отлична алтернатива за хора, които са постоянно в движение или нямат много време да приготвят ястия през деня. Много хора са заети през по-голямата част от деня и след работа не остава много време за приготвяне на дълги ястия. С смутитата можете бързо и лесно да приемате всички необходими хранителни вещества и витамини, а след това можете просто да се отпуснете. Те са подходящо освежаване след тежък работен ден.

Разбира се, както при всеки друг, не е добре да прекалявате и да консумирате само смутита. Една чаша на ден е подходящ избор за здравословен начин на живот или дори по време или след загуба на тегло.