загубата

Имате ли подобни мнения, същите хобита и пасва ли ви в леглото? Страхотен! Но само до първата първа диета.

Храната не просто ни храни. „Събира и разделя. И не само цели нации или религиозни групи, но и семейства и партньори. В крайна сметка какво правите всеки ден с партньора си и може би няколко пъти? Не, не е секс ", смее се психотерапевтът доктор по медицина. Алика Теркова. Според експерт по връзките партньорите в работни отношения се хранят заедно поне веднъж на ден. „Онези, които закусват и вечерят заедно, а обядът през уикенда са по-щастливи“, съгласен е той с проучване на партньорски съветници в Канада. „Отделете време за ядене и разговор заедно. Това ще укрепи връзката. От време на време посещения в ресторанта ще бъдат от полза и за двойки, които са били дълго време и са свикнали да вечерят у дома. Това ще ви помогне да се отклоните от стереотипа “, съветва Алика Теркова. Проблемът възниква, когато един от партньорите страда от хранителна алергия.

Не гладувайте!

Дори когато някой от партньорите се опитва да отслабне е голям проблем. "Поддръжката е много важна, много опити за по-слаби криви се провалят. Но обърнете внимание и на обратната крайност - когато промените не само диетата си, но и диетата на партньора си. Ако човек беше свикнал с прилично парче месо, кълнове и люспи нямаше да го задоволят. А агресията се увеличава с глад ", предупреждава Алика Теркова. Думите й се потвърждават и от диетолог. Въпреки това тя е склонна да се среща с гладуващи, нервни и свадливи жени. „Най-лошото е, ако жената се захване с диета, в която е гладна завинаги. Трябва да сте в добро настроение, когато изпускате килограми, ще ви бъде по-лесно. Диетата, от която гладувате, е лоша. Трябва да се храните поне пет пъти на ден, да избирате храни с нисък гликемичен индекс и винаги да имате чиста вода и нарязани краставици, стръкове целина или салата, за да прогоните наближаващия глад “, съветва Михаела Пиачкова и предупреждава срещу прекомерното възстановяване на менюто на мъжете.

Твърде много ленени семена, ечемик, ръж или овес и ограничените запаси от месо не само ще променят настроението му. „Освен че е тъжен, той няма да има желание за секс. Това ще намали нивото му на тестостерон. Здравият мъж трябва да има в диетата си месо, млечни продукти и риба “, съветва диетолог. „Както при мъжете, месото повишава нивата на тестостерон при жените“, добавя Михаела Пиачкова. И така често дори най-спокойната природа се променя от прекомерна консумация на месо.

Любовта минава през стомаха?

Д-р Теркова твърди, че през последните десет години броят на мъжете, които тестват апетита си за потенциален партньор на първата си среща, се е увеличил. „Това често се дължи на негативния опит, но и на факта, че днешното поколение на 25-годишните е израснало с информация за хранителни разстройства“, обяснява експертът.

Фитко за съпруг

Променили ли сте диетата си и искате да се движите повече? Но как да направите това, за да не застрашите работата на домакинството и да лишите семейството си от малкото време, което имате върху себе си? „Опитайте се да ги включите, но не го правете насила. По-скоро незабележимо. Говорете с тях за семейното каране на ски, разходка из зимната природа и провокирайте боулинг, където бързате. Ако искате да бягате вечер, попитайте партньора си дали ще ви прави компания. Или зарадвайте децата с игрална конзола с физически дейности и ги предизвикайте на дуел в тенис, танци или барабани. В допълнение към изгарянето на калории, вие също ще укрепите семейството си заедно “, съветва Алика Теркова.

Знаеш ли това…

  • докато седем от десет жени са на диета, при мъжете това е само една на сто?
  • мъж на диета почти никога не ограничава храната на партньора си?
  • почти винаги ли жената подкрепя мъжа при отслабване? И тя би искала да се присъедини към него.
  • мъжете по-упорити ли са да спазват диета? Само всеки десети ще се откаже.