В съветите за диета за сауна разбираме значението на „сауна“. Сауна стая се определя като затворена стая, където човек може да изпита горещи и сухи спа разговори. Произхожда от Хелзинки, Финландия и финландците го използват като средство за забавление и лечение. В традиционната сауна топлината се нагрява от скала, за да се получи пара. Много промени бяха направени по-късно. Отдалечената инфрачервена стая за сауна използва инфрачервени светлини, за да генерира необходимата топлина. Сауните носят много ползи за здравето. Те помагат за детоксикация на тялото, подобряват кръвообращението, укрепват имунната система, облекчават болките в ставите и не на последно място успокояват ума и така нататък. Те имат богата история. Преди хиляди години финландците и много други култури са го използвали като средство за забавление. Трябва ли да се изненадвате, ако сауната може да ви помогне да отслабнете? Отговорът е да! Сауна стая, която може да бъде абсолютно безгрижна, ако човек запази първоначалното намерение на някои умения.
Сауната се основава на предимствата на топлината, независимо дали става въпрос за отслабване или просто забавление. Повишените температурни нива водят до екстремно изпотяване и хиперхидроза като лечение в сауни. Кожата е най-големият орган в тялото и вредните токсини се елиминират през порите на кожата. Топлината, произведена в сауната, помага да се премахнат токсините от тялото и да се възстанови способността на кожата да елиминира. Искате ли да знаете как да отслабнете в сауна сега? Доказано е, че редовното използване на калории за насърчаване на загуба на тегло също е полезно за изгаряне на около 200 калории на секция, генериране на топлина и пара за увеличаване на сърдечната честота. При повишен сърдечен ритъм калориите се изгарят поради повишена скорост на метаболизма, а тялото също така елиминира излишната сол в тялото, която е отговорна главно за телесните мазнини. Тъй като солта се елиминира, тя се нуждае от вода, което намалява теглото на водата. Не забравяйте обаче, че ще отслабнете в стая за сауна само ако сте последователни в разговора си и следвате няколко съвета.
Забележка: Трябва да ходите на сауна поне два пъти седмично (през първия ден) и да се поглезите с 30-минутни срещи. Можете да добавите интервал на сесия по-късно. Ако използвате сауната в спа центъра или фитнес, не е нужно да се притеснявате за температурата: ако сте у дома, уверете се, че е около 150 градуса по Целзий.
Диета: В повечето случаи може да се види, че възстановяването и загубата на тегло след лична среща са временни. Така че спазвайте правилната диета и произвеждайте.
Прием на вода: Сауната може да причини дехидратация поради огромната загуба на вода в тялото поради изпотяване. Така че ключът е да пиете много вода преди и след срещите.
Прием на алкохол: Всеки трябва да избягва да пие преди срещата, тъй като това може да отслаби способността на организма да дърпа (ограничение на лесен живот за пълна консумация!).
Не прекалявайте: колкото и да се опитвате да отслабнете, не мислете прекалено много и избягвайте да посещавате сауната, ако се чувствате неудобно.
Облекло за сауна: Можете да пропуснете разговора в сауната с роклята за сауна. По отношение на ефекта можете да видите външната обвивка на сауната, след като ги носите. Дрехите за сауна изпотяват тялото и помагат за намаляване на килограмите. Много хора се възползват от тези дела.
Кой трябва да го избягва
Когато потвърдите използването на сауна за намаляване на теглото, не забравяйте риска, свързан с решението. Използвайте сауната. Вие сте консултант със здравен специалист преди инфаркт или друг вид заболяване. Пациентите с инфекции и алергии трябва да се държат далеч от обществени сауни и да се използват от специални хора (особено ако алергиите или инфекциите са инфекциозни). Това е добър и лесен избор. Така че имайте предвид уменията и предимствата на сауната, релаксация на ума, завидно цялостно здраве на кожата и детоксикация, докато губите това допълнително тегло.