добавена дата: 24.01.18-13: 32

shaolin

Опознайте света на китайската философия и будизъм и в същото време опознайте повече себе си. Повече от 1500 години монасите от Шаолин Кунг Фу са майстори в справянето с енергията в човешкото тяло.

В манастира под светата планина Сонг Шан дзен будистите практикуват физическите си упражнения с най-високото майсторство и съвършенство.

Монасите от Шаолин тренират по-усилено от вас

Те стават всеки ден в 5:00. Ако не изпълнят задачата, бият ги с бухалки, понякога им се налага да стоят на главите си с часове. Независимо от това, монасите в манастира Шаолин от години подобряват своите бойни изкуства. Добре е обаче да включите някои от упражненията им в редовно обучение, за да се подобрите в области, които не могат да бъдат развити с дъмбели.

Манастирът Шаолин е дом на голям брой монаси, чийто път към кунг-фу е бил повече или по-малко традиционен. В манастира обикновено влизат монаси на възраст от 3 до 4 години и постепенно се усъвършенстват чрез строг режим в това легендарно бойно изкуство. Понастоящем е възможно да влезете в манастира в по-напреднала възраст и да станете майстор.

Сред най-интересните в спортния свят са способностите на монасите от Шаолин да изтръгнат дърво с голи ръце, дори с корени, манивела на пръстите си или да бутат тежък товар с копие с върха, насочена към собствената им шия. Възможно ли е изобщо да постигнем поне част от това в нашите условия? Основно обучение по кунг-фу се предлага и в Словакия, шампионатът може да бъде постигнат само в Китай.

Списъкът от 72 упражнения за кунг-фу е използван за първи път по време на династията Минг (14-17 век), което е относително късно предвид датата на самото изкуство. Те са най-известни със своите филми (особено с легендарния Брус Лий), които редовно се появяват на телевизионните екрани. В класическия списък ще намерите упражнения като желязна длан, златна камбана и др. И така, какво може да се включи от кунг-фу в редовното обучение? Включването на набор от упражнения в програма за фитнес може да накара другите да се усмихнат на лицето на пръв поглед, но това е добра алтернатива за тези, които не искат да ходят на уроци по йога. Ако е необходимо да се увеличи гъвкавостта, тогава добавянето може да изглежда така:

Част 1 - плавни преходи между позициите, като във всяка позиция остават 3 до 5 вдишванияв
конска позиция
лък позиция
тигрова позиция
позиция на котката

Част 2 - ритници за разтягане
ритници напред - 3 серии от 10 упражнения на крак
ритници встрани - 3 серии от 10 упражнения на крак

Част 3 - стояща медитация - 10 минути

Монасите могат да практикуват кунг-фу и да обучават другите само след много години обучение. Най-доброто от първенството им може да се види отново в Словакия. Специално двучасово шоу ще бъде придружено от коментари на словашки език и по време на програмата зрителите ще научат за мистериозния свят на китайската философия и митология, мъдростта на дзен будизма, но преди всичко да видят фантастични упражнения.

Посетителите на градове от цяла Словакия ще видят спектакли на Шаолин, които вече са изпълнявани на пет континента и са гледани от повече от 3 милиона и половина зрители.

По време на обиколката си през февруари те ще трошат павета по тялото, ще използват тежки копия, за да бутат тежки товари, но също така ще хвърлят игла през стъклото. IN Нитра ще можете да се отдадете на уникално преживяване от тяхното изпълнение 26 февруари 2018 г. относно 19.00 в Общинска спортна зала в Нитра.

Източник на снимки: Достъп до производство