Чудите се какво да ядете за закуска? Както се казва, закуската е в основата на деня. Опитайте се да експериментирате малко и опитайте каша от елда на люспи. Той снабдява тялото с много витамини и минерали. Елда люспи се правят от елда брашно, което е много хранително ценно. Тъй като не съдържа глутен, той е подходящ и за целиакии, диабетици, бременни жени или малки деца. Елдови люспи имат благоприятен ефект върху сърцето, черния дроб, кръвоносните съдове и храносмилателните органи. Консумацията на елда се препоръчва и при заболявания на храносмилателния тракт или намален имунитет.

Какво ще ни трябва?

  • елда люспи
  • кашу
  • годжи
  • канела
  • кокосов орех
  • кокосова захар
  • мляко

Как да го направя?

Подготовката е много проста. Необходимо количество елда на люспи налейте горещо мляко, ще добавим 1-2 чаени лъжички кокосова захар, разбъркайте и оставете да престои 5-7 минути. След това ги слагаме в купа и ние ще украсим. Украсих със сладко изсушаващи се органични годжи, несолени органични ядки кашу, кокос и канела. Разбира се, както се казва, 100 души, 100 вкуса и вариации на декорацията могат да бъдат различни. Вкусът на елда е типичен и напомня на ориз. След добавяне на сушени плодове или ядки се създава безпогрешен вкус. Вкусната храна ще добави насърчение през целия ден.

Споделете с нас в коментарите за други рецепти от елда 🙂

елда

Страстен съм пътешественик, обичам четириноги домашни любимци и се занимавам със здравословна храна. Ще се радвам да споделя моя житейски опит под формата на качествени статии за здравословно хранене. Внасям малко личен опит във всяка статия и, разбира се, има и изпитани екзотични рецепти. 🙂