Когато се опитвате да отслабнете, помощ от всички източници е добре дошла. И винаги ще помогне, ако източникът е вкусен. Чаша чай е добре дошла по всяко време - защото трябва да сте достатъчно хидратирана и понякога имате нужда от комфорт, за да се прегърнете в халба. И още по-доброто е, че помощта, която започвате, увеличава вашето хранене или осигурява допълнителна антиоксидантна сила. Ето защо тези чайове, които подпомагат усилията ви за отслабване, са добър избор.

1. зелен чай

подкрепят

Чаша зелен чай може да измести метаболизма ви за борба с мазнините на най-високата предавка. Според изследванията, пиенето на 4-5 чаши зелен чай с 25-минутна сесия на пот може да ви помогне да загубите два пъти повече от тези, които пият зелен чай. Той има съединения, наречени катехини, които взривяват мастната тъкан и отключват мастните клетки. В същото време черният ви дроб подобрява способността ви да използвате тази мазнина за енергия, за да ви помогне да отслабнете по-бързо.

2. улун чай

Зеленият чай е чудесен за отслабване, но дори е по-добре да изгаря до 157% повече мазнини от зеления чай улун. Изпиването на няколко чаши от този лек, флорален чай ще ви помогне да отслабнете, защото подобрява способността на тялото ви да метаболизира липидите. Твърде много въглехидрати в диетата повишават нивата на инсулин, което води до наддаване на тегло, но пиенето на чай улун в продължение на 15 минути преди консумацията на въглехидрати ще държи нивата на инсулин под контрол.

3. ментов чай

Изпиването на чаша топъл ментов чай ​​ще продължи да посяга към сладкото лакомство правилно след вечеря. Изследванията показват, че подушването на мента на всеки няколко часа може да ви помогне да загубите средно пет килограма на месец. Ментовият чай помага за успокояване на храносмилателния тракт и поддържа подуването. В допълнение, успокояващият, успокояващ аромат на мента действа изненадващо добре, намалявайки стреса и понижавайки нивата на кортизол, които от своя страна поддържат метаболизма Ви в цялата му красота.

4. Чай от боровинки

Той е един от най-добрите чайове за отслабване, защото намалява апетита за сладко и помага за балансиране на нивата на захар. Извлечен от синьо-черна, много семена от ягоди, боровинката е заредена с мощни антиоксиданти. Редовното му приемане повишава имунната ви система и подобрява цялостното ви здраве. Пийте чай от боровинки всеки ден преди вечеря, за да потиснете апетита си и да ви предпази от преяждане. Това дава на тялото ви време да изгори натрупаните мазнини.

5. Бял чай

Редовното пиене на чаша бял чай ще предотврати образуването на нови мастни клетки и ще изгори по-старите. Билковата напитка е най-малко преработеният и най-богатият източник на антиоксиданти. Наличието на тези антиоксиданти и други съставки увеличава метаболизма и предлага много други ползи за здравето.

6. Чай от ройбос

Чаят Ройбос определено е една от най-добрите супер-напитки, които можете да намерите за отслабване. Получен от африканския храст, този билков чай ​​със своя ядков, плодов вкус предлага няколко ползи за здравето, вариращи от това кожата да изглежда по-млада до намаляване на стреса за борба с рака. Той е с ниско съдържание на калории и е естествено сладък. Това е полезно за стомаха ви, защото съдържа мощен флавоноид, наречен Aspalathin, който намалява хормоните на стреса, които предизвикват съхранение на мазнини и са свързани с метаболитен синдром, хипертония, инсулинова резистентност и сърдечно-съдови заболявания.

7. Чай от хибискус

Изработен от чашкови растения хибискус, билковият чай с ярки цветове действа изненадващо добре в подкрепа на усилията ви за отслабване. Екстрактът от хибискус намалява абсорбцията на глюкоза и нишесте, като потиска производството на амилаза, така че ви предпазва от напълняване, дори ако ядете храни, които съдържат захар и нишесте. В допълнение, хибискусът тисан има диуретични свойства и помага да се освободи тялото ви от излишната вода чрез уриниране. Предотвратява подуването на корема и изглежда по-тънък обезкуражава задържаната вода.

8. Чай от порангаба

Този чай е магическа отвара за отслабване на Бразилия! Известен с това, че увеличава загубата на тегло чрез намаляване на апетита си, без да разбивате глада, той е диуретик и вода за отслабване и намалява целулита и мастните депа.

9. Годжи чай

Чаят от годжи увеличава калориите с огромните 10%! Няма да звучи много, но комбинирането му с 4 часа обикновено отнема и е чудесно за усилията ви за отслабване.

10. MatchA чай

Този чай е гений, ако е нещо подобно! Сигурно сте го чували и преди под формата на прах, което е всичко; Чай на прах, който казва, че увеличава EGCG. Известно е, че EGCG разгражда запасите от мазнини, както и предотвратява образуването на нови запаси едновременно!

11. Чай Йерба Мате

Известно е, че този чай увеличава вътрешната температура на тялото ви, като изгаря калориите по-бързо (термогенен ефект). Като повишите способността си за изгаряне на калории, можете да извлечете повече от тренировката си, както и от ежедневните си дейности.

Можете да пиете тези чайове, за да увеличите загубата на тегло, или просто да им се насладите, защото имат приятен вкус. Кой е любимият ви чай?