може

Лошият дъх може да бъде причинен от бактерии на плака, ароматни храни или грип, но е по-малко известно, че дори диета без въглехидрати, липса на течности или сладост.

1. Недостатъчна хигиена на устната кухина
В допълнение към болестните процеси в организма, загубата на свеж дъх може да бъде причинена от няколко фактора. На първо място, това е липсата на хигиена на устната кухина: твърде кратко и неправилно почистване на зъбите, неизползване на зъбен конец на труднодостъпни места между зъбите и игнориране на скрепера на езика, което кара бактериите да се размножават устата и образуват зъбна плака. Тези паразити произвеждат киселини и токсини, които разграждат остатъците от храна в устата, като произвеждат много неприятно миришещи вещества като сероводород.

2. Честа консумация на ароматни зеленчуци
Друг вариант, който води до загуба на свеж дъх, е редовната консумация на ароматни зеленчуци, които съдържат сяра. Вероятно е излишно да се говори за чесън и лук, но зелевите зеленчуци не са толкова важни в този контекст, въпреки че имат същите ефекти. В този случай обаче е достатъчно да изядете малко магданоз след хранене - той съдържа хлорофил, който неутрализира миризмата на ароматни храни. Чаят от лайка и мента също се счита за надежден абсорбатор на неприятни ароматни миризми.

3. Грип и болки в гърлото
По време на грип и болки в гърлото езикът, на който има много бактерии, е носител на неприятен лош дъх. Препоръчително е да "изтъркате" езика (само за тази цел) с четка за зъби, напоена с разтвор на сода за хляб и да изплакнете устата многократно със солена вода, която модифицира устната микрофлора.

4. Алкохол и липса на вода
По-малко известна причина за лош дъх е лошото пиене и консумацията на алкохол. Общата идея, че алкохолът „дезинфекцира“ устата, като по този начин премахва миризмата, е погрешна - тялото губи голямо количество вода по време на разграждането на алкохола, устната кухина изсъхва и създава идеална среда за размножаване на бактерии, които унищожават зъба емайл и допринасят за загуба на "чист" дъх. По този начин алкохолът и липсата на вода причиняват на устата липса на „здрава“ слюнка, която измива зъбния емайл, унищожавайки вредните микроорганизми и поддържайки адекватни нива на бактерии. За да произведе „здрава“ слюнка, тялото се нуждае от редовно снабдяване с вода, което трябва да бъде допълнително засилено, ако е необходимо да се компенсират „сушилни“ като алкохол, кафе, чай, цигари или някои лекарства, напр. при депресия. Също така се препоръчва да се използват овлажнители за устната кухина, които съдържат ензими, протеини и пептиди, открити в естествено произведената слюнка.

5. Диета без въглехидрати
Досаден лош дъх обаче може да бъде причинен и от диета, която изключва въглехидратите от списъка на консумираните храни. По този начин тялото, което е свикнало да приема енергия от захари, сигнализира за "небалансирано състояние на нещата" - липсата на захари напряга метаболизма, ацетонът се отделя по време на храносмилането и се създава миризма (кетоза). Решението е да включите в менюто съставни захари (ориз, картофи, тестени изделия), които се обработват постепенно и са източник на дълготрайна енергия.

6. Сладкиши
Мнозина се опитват да се борят с „неидентифицируемия“ лош дъх с обикновени дъвки и бонбони, но експертите са установили, че това „решение“ може да донесе повече вреда, отколкото полза. Конвенционалните сладкарски изделия са благодарна храна за анаеробни бактерии, които произвеждат неприятно миришещи газове в устата. Ето защо, ако няма друга възможност, трябва да изберете сладкиши, които съдържат естествен сладък екстракт - изомалт. Устните бактерии не могат да използват такива сладкиши и те също така насърчават слюноотделянето.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.