Помислете за здравето на зъбите на децата си, те ще ви благодарят веднъж.

внимание

Трябва да се грижите за зъбите на детето от първото изрязване на зъба. Когато им дадете добра основа, това се отразява не само в красива усмивка, но особено в качествени и здрави зъби. Редовното измиване и използване на всички четки и препарати обаче не е достатъчно за това.

Децата също трябва да се хранят правилно и преди всичко да избягват консумацията на захар. Въпреки че можем да го нарежем със сладкиши, вече не обръщаме толкова голямо внимание на подсладените и мехурчести лимонади. И ние правим голяма грешка в това.

Всяко трето дете има кариес преди да започне училище

В момента състоянието на бебешките зъби е тревожно. Децата имат проблеми с него дори в момент, когато не би трябвало да имат представа за това. Кариес, пломби, но и счупени зъби ги притесняват още през периода в детската градина.

Когато започнат основно училище, повечето от тях вече имат поне един печат. Неправилното хранене може да бъде отговорно за всичко.

Децата не само ядат много храни с високо съдържание на захар, но и нямат достатъчно хранителни вещества, за да подпомогнат правилното развитие на зъбите. Те консумират малко млечни продукти, избягват плодовете и зеленчуците и това се отразява на ситуацията в устата им.

Чай вместо малини

Професор Робин Сиймор от университета в Нюкасъл посочва, че основният проблем е пиенето на сладки напитки. Всички мехурчета лимонади са много вредни за зъбите, така че трябва да се върнем към навиците, които сме имали в миналото.

„Трябва да се върнем назад във времето и да насърчим децата да пият повече чай. Започнахме да мислим за чая като напитка за възрастни, но сравнително досега дори малките деца му се радват редовно.

Историческите факти показват, че през 50-те години повече от половината от четиригодишните пият чай, който е по-приемлив за зъбите от пиенето на газирани напитки, смесени плодове или сокове, които често пият днес ", обяснява Робин Сиймор важността на правилен режим на пиене.

Освен това попълва флуорида

За да избегнете зъбни проблеми, не трябва да хармонизирате чая си много. По-скоро го опитайте с мед и лимон или ги научете да го пият чисто. Но дори и да добавите малко захар към чашата им в началото на промяната, за да ги насърчите, пак няма да ви навредят, както в случая на малини.

Освен това голямото предимство на чая е, че има антибактериално действие, почиства устната кухина и по този начин предотвратява разпространението на възпаление и кариес. Съдържа и флуорид, който е много важен не само за развитието на зъбите, но и костите.

Според експерти е нелепо да се прокле черният или зеленият чай, защото съдържа кофеин. В тях има и напитки от кола, но ние им ги даваме без проблеми всеки ден.

„Чаят има редица здравословни микроелементи като флуорид, манган, цинк и някои витамини от група В, но най-голям интерес предизвикват полифенолите.

Полифенолите на чая са най-големият източник на антиоксиданти и имат доказани антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти. Няколко проучвания свързват полифенолите на чая с намаляването на риска от диабет, сърдечни заболявания и затлъстяване “, добавя лекарят Тим ​​Бонд.

Половин литър кола два пъти надвишава дневната доза захар

Родителите често не осъзнават колко захар всъщност получават децата по този начин. Тези лимонади са значително подсладени, което е вредно не само за зъбите, но и за храносмилането и правилното развитие.

Дори половин литър напитка кола ще надвиши два пъти препоръчителната дневна доза захар на тяхната възраст.

Не е много по-добре в случая на сокове, в които те заместват плодовете и подобряват вкуса с такива аромати. Когато децата не пият нищо друго освен такива лимонади, състоянието на зъбите им автоматично се влошава значително.

Опустошителни ефекти

Найджъл Хънт, професор и ръководител по дентална хирургия в Кралския колеж на хирурзите, обяснява, че по-малките и по-малките деца посещават зъболекар. „Сладките навици на нашите деца имат разрушителен ефект върху зъбите им.

Шокиращо е, че децата на възраст само една или две трябва да извадят зъб. Почти сигурно е, че повечето от тези сълзи са причинени от големи количества захар. "

От най-ранна възраст даваме на потомството си нездравословна храна и се уверяваме, че се хранят добре. За някои родители е по-лесно да ги оставят да ядат поне нещо, сякаш трябва да стоят търпеливо над тях и да чакат да бъдат достатъчно доволни от здравословната храна.

Най-големите врагове на зъбите

В допълнение към сладките напитки, няколко други храни са вредни за зъбния емайл. Затова трябва да внимавате и или да ограничите консумацията им напълно, или да научите децата да мият зъбите си веднага след като ги ядат или пият. Следните храни нараняват най-много зъбите:

  • неразреден лимонов сок
  • лепкави бонбони
  • пуканки
  • картофен чипс
  • Сушени плодове
  • твърди ядки
  • фъстъчено масло
  • лед и студена храна
  • оцет