Страница: 22. от 96
 [Публикации: 2869] Отидете на страница: предишна 1. 19, 20, 21, 22., 23, 24, 25. 96 следващ
Съобщение на автора
Триминка

загуба

и ми кажете какви стероиди приемате? защото това, което казвате тук, според мен е много глупости и само тук вие навивате всичко

sustanon + undestor . след пилешко b12, протеин и малтодекстрин

ОРАНЖЕВ: Откъде знаеш това? . нали ли? . hentake казва, че ще простите, когато не знаете

Последно редактирано от Ominous на 04.12.2009 19:02, редактирано общо 1 път

но trt мухлясал, НЯМА упражнение за рисуване/обем

Flety: намерете тренировки за цял човек, Hubble или TBT в мрежата

ACH boze вече започва. най-мъдрият той говори. разбира се, че съществува.

яжте каквото ви харесва. По принцип, ако искате да качите оптимална мускулна маса, трябва да приемате 3-5 g протеин на 1 Kg телесно тегло във вашата диета. Разберете съдържанието на протеини във всяка храна и я изяжте. ако не ви е достатъчно какво имате в храната си, за да си купите добавка.

Прав съм, 3-5g/kg трябва да приемате, когато искате да го приемете сериозно, но за нормалните хора е безполезно да измервате всяко хранене колко протеини и други неща, което е важно да ги практикувате честно, никога не ми пукаше за храна, Ядох каквото исках и честно казано тренирах и резултатите са добри, макар че можеха да бъдат и по-добри, ако се заинтересувах, честната диета е около 10-15% от успеха, останалото е упорита работа във фитнеса

http://www.vseokulturistice.cz/nadmerny. lkovin_384
> 2.5g е за ПРАКТИЧЕСКИТЕ практикуващи пълни ОТПАДЪЦИ
ако не можете да го разберете, сложете го в google и прочетете за него и тогава можем да се забавляваме

http://www.vseokulturistice.cz/nadmerny-prijem-bilkovin_384
> 2.5g е за ПРАКТИЧЕСКИТЕ практикуващи пълни ОТПАДЪЦИ
ако не можете да го разберете, сложете го в google и прочетете за него и тогава можем да се забавляваме

напротив, макар и да се каже колко процента е глупаво.

хм, че, напротив, практикувам отдавна и също ме интересува, купувам списания и говоря с хора, които разбирам, опитвам честно и ходя 1 седмица на фитнес или ходя на всеки друг ден във фитнеса и яжте каквото искате, резултатите ще бъдат ясни, диетата е важна, но имам много приятели, които са доста силни и добре оформени и никога не са се грижили за храна и са яли каквото искат, но редовно са тренирали така мускулите им го направиха, може би ако се хранят честно, така че ще бъде още по-добре, но е възможно и без това и казвам това от моя собствен опит

Можете също така да тренирате като 13-годишно дете, но трябва да внимавате да тренирате добре и да следвате техниката, ако тренирате зле, това може да има лошо влияние върху целия растеж, добре е да се консултирате с хора и да изучите много неща, така че след няколко години да не съжалявате, че сте разрушили ставите или гърба и други подобни

Подобни теми

[Отидете на страница: 1. 67, 68, 69]