и отивам на дълга разходка, по-добре от това да седя на дивана и да ям, вече съм загубил 30 кг Кеймбридж преди 2 години, но съм спечелил 10 през последната половин година, така че има какво да направя, за да ги сложа надолу. Стискам палци за нас, отивам във въздуха
@ gabinka279 къде мога да намеря диетата?
Има го навсякъде в мрежата, просто въведете седмична интересна диета в търсачката 🙂, но ще изпратя линк, според който отивам
определено изисква себеотрицание, но тук също имах прегрешения, шоколадът, киселото мляко и така, ако го държа, знам точно, че спада повече
@ gabinka279 благодаря ти много за бакшиша, не ми трябва много, но последните килограми са най-трудни. Лично аз все още мога да препоръчам 13-дневна млечна диета, при която загубих почти наводненото тегло, което имах преди раждането, но не знам последните 5 кг отдолу. Така че сега ще опитам твоя.
Също така държах мляко, преди да забременея, също отслабнах с нея, но мисля, че беше по-твърда от това . Опитайте със сигурност 🙂
че двуседмичната диета е глупава, тревожите се и след месец, два имате всичко обратно с нещо допълнително
@ gabinka279
умът ми спира. по време на тази диета калорийният прием е около 500-700 ккал.
разбира се, вие шундове, защото няма въглехидрати - но просто тялото пуска вода, това не е реална загуба на тегло.
в допълнение, този безсмислен глад забави метаболизма невероятно, така че след диетата имате всичко, за да спите с uroks.
да отслабнете с ПРИЧИНАТА и по начин, който е УСТОЙЧИВ
@jarino_sc обикновено не забавя метаболизма. Имам добър опит с нея, просто продължете напред, който иска да опита, нека опита, който не трябва да има коментар за това. Мисля, че всеки владее теорията за отслабване, че е по-добре да бъде по-бавен . Е, нещо отговаря на всички.
Аз лично бих ви посъветвал да се научите от Miro Vesely Tasting as
Това е най-хубавото нещо, което съм виждал. когато човек честно се придържа към него, не е ужасно, това е 5 пъти на ден, пийте достатъчно течности, преди всяко хранене зеленчуци и ясно движение. така че губя 4 кг на месец.Знам дали трябва да бъде, но това не е диета, а нова диета🙂 човек не е гладен, нервен, уморен, той е добре 🙂 kamokska така отслабна 25 kg🙂
Аз съм мързелив. И не го спазвам напълно и дори tqk е с 8 кг по-ниски без hmadovani и nerrvizity🙂
Опитайте, определено няма да съжалявате
Успях да отслабна от 98 кг на 77 кг. също 21кг. но отслабнах постепенно. след раждането започнах с разделена диета, държах я около 5 месеца, там свалих 11 кг. тази разделена диета ми пасна идеално, дори ядох бисквитки. 😀 след това започнах да се храня напълно нормално, разбира се, с умереност и изхабени килограми. така че след половин година нормална диета теглото ми остана -11кг. тогава реших да започна да практикувам. Купих си дресьор и за 4 месеца свалих останалите 10 кг. Разбира се, диетата също беше коригирана, но не беше ужасно, просто избягвах пържени и такива кремообразни, калорични храни. сега съм бременна, така че трябваше да напусна всичко, но след раждането ще имам максимум 3 кг повече змия. Проблем за мен беше проблем да пия достатъчно вода, защото за мен е достатъчно 0,5 пъти на ден. Просто не мириша. така че бутилка 2л все още е на масата и пиех всеки път, когато го забелязах.