Тилина Катка, също съм съгласна с Мир, предпочитам горещ шоколад с възможно най-много какао на прах. Каланетика е добре, изобщо не тренирам на стационарен мотор, не ходя на фитнес, само каланетика, поне 3 пъти седмично и модификация на диетата и съм свалил 4 килограма за кратко време. Загубих няколко сантиметра в кръста и ханша и целулитът почти изчезна. Вече се радвам да изложа „обновеното“ си тяло по бански край морето.
Миро Весели Катарина: Последният път тя тренираше във фитнес, но над 60-годишна дама, с приятен външен вид и дърпаше по-добре от мен. Ясно е, че не сте отслабнали, ако сте яли както обикновено в себе си мазнини ... Обида ... Предпочитам сладкото, а не мазното. Но това почти няма значение. Ако трябва, купете 99% горещ шоколад. Или също толкова силен. Тя има малко енергия и ще направи необходимото с греховете s:-) s:-)
Катарина Иво, напълно съм съгласен с теб и Мир. Тъй като не съм пълноценен човек, когато става въпрос за здравословна диета, въпреки че много неща вече са ми ясни, правя грешки и съм доста голям. Знаете това, докато не вляза в него.
Преди две години ходих на фитнес всеки ден в продължение на два месеца и не свалих и грам. Попитах също дали се справям добре и това хей. Само ако му дадох две хиляди като личен треньор, което казах най-ниската граница, той иначе щеше да ми обърне внимание. Но тогава не можех да си го позволя. Току-що ми каза пред вратата, че 80% са в диетата, а 20% спортуват. Не знам дали когато ме видя, казахте какво искам там? Имам чувството, че само хора, които не се нуждаят от отслабване, ходят на фитнес. Защото там не видях такава вяра.
Мирко, по-добре ли е да направиш нещо сладко или тлъсто за това нарушение? Или какво ме боли по-малко? Достатъчно ли ми е два пъти седмично колело и две каланетики? Не смятам упражненията по време на работа за изгаряне на калории, защото би трябвало да съм като чип.
Иво Катарина: Става дума предимно за диета. Знам бебета какво се движат всеки ден и всяка година изсмукват мазнините си. Проблемът им е, че не знаят какво да ядат. Упражнявайте да, но също така трябва да имате познания за диетата.
Миро Весели Katarína: по-трудно да, но скоростта не е да се увеличава много изкуствено. Отслабването е свързано с диета, ако имате пържено сирене и пържени картофи за обяд, можете да карате колело в продължение на един час и ще се радвате, ако изразходвате толкова енергия, колкото сте яли. Да не говорим за коректността на съотношението на хранителните вещества, където по-голямата част от енергията е от мазнини ...
Катарина Миро, не беше ли по-трудно да отслабнеш, без да се движиш? Или не би било по-бързо? Въпреки че все още беше добре за теб. Обичам да спортувам повече от диетата. За мен това е божествена релаксация, макар и само за известно време. велосипеди. Фатално, ако не можете да се движите, тогава наистина трябва да се ограничите достатъчно, за да не напълнеете. Задържам палеца ви, за да можете да се подредите възможно най-скоро.
Миро Весели фатално: вървите с много добри темпове, вероятно го правите съвсем правилно. добър съвет: не отслабвайте по-бързо. 4 килограма и месец са добре
Миро Весели фатално: разбира се, че е възможно. В мрежата можете да намерите всичко, което трябва да знаете, но се консултирайте с диетата си с лекар, не мисля, че трябва да започвате драстична диета с фрактура. В противен случай заповядайте и стискайте палци. Ако не друго, загубих 40 килограма, без да се движа.