Излишната захар и липсата на упражнения, дневният калориен прием под базалния - основен метаболизъм, отслабвате от мускули, а не от мазнини - постепенно навлизате в стадия на постно затлъстяване.

затълване

Имате наднормено тегло, когато носите повече мазнини, отколкото е здравословно. Наднорменото тегло не е необичайно, особено при повтарящи се нездравословни стилове на хранене и заседнал начин на живот. За съжаление, затлъстяването като част от няколко добре известни промени в метаболитния синдром се превръща във феномен на съвремието.

Слабото затлъстяване е по-малко видимо при наднорменото тегло, това е основно физическо отсъствие на мускули и излишни мазнини. Теглото ви е добре за височина и възраст, но дупето ви е увиснало, ръцете ви са като напомпани възглавници.

Слабото затлъстяване е резултат от лоша диета и причина за остеопороза.

Поради многократни опити за отслабване и изпробване на различни гарантирани диети, метаболизмът се променя. Тялото се научава да спестява и изгаря все по-малко калории и все по-бавно. Този проблем засяга хора, които са загубили тегло много пъти през живота си и са възвърнали много килограми и по този начин са влошили метаболизма си.

Прекомерният прием на калории, заедно с липса на упражнения и заседнал начин на живот, води до натрупване на енергия под формата на телесни мазнини с всички здравни и естетически последици.

Наднорменото тегло става особено когато консумирате повече калории в дългосрочен план, отколкото тялото ви може да изгори - напълнявате. Излишната енергия (калории) се съхранява в тялото под формата на мазнини. Тялото го съхранява за по-лоши времена. Този излишък причинява наднормено тегло, често затлъстяване. Затлъстяването е висока степен на наднормено тегло, което причинява вреда не само на външния ви вид, но особено на здравето ви.

По принцип наднорменото тегло се причинява от взаимодействието на генетични и външни фактори. Разбира се, има определени периоди, които са много важни за развитието на наднормено тегло - при жените, особено периода на бременността и периода след нея, след това преходния период, при момичетата периода на юношеството. Значителна причина са повтарящите се стресови ситуации и периоди, когато физическата активност намалява - започване на работа, създаване на семейство, семейни или работни проблеми, прекратяване на спортни дейности, пенсиониране и др.

Затлъстяването не е просто висяща гума на корема, люлеещо се дупе или две брадички по врата. Все по-често изпитваме постно затлъстяване. Не можете да я видите под роклята, но тя ще се появи перфектно по бански. Затлъстелите хора не трябва да бъдат единствените, които не се вписват в дрехите им.

Ако се опитате да отслабнете с чудодейна диета от 15 килограма за две седмици, е повече от вероятно да се окажете напълно унищожени, в краен случай в болницата. Най-здравословното отслабване отнема толкова, колкото и напълняването. Няма да получите хубава фигура след няколко дни или седмици.

Бързата загуба на тегло също е опасна от друга гледна точка. Тялото съхранява в мастните клетки вредни вещества, токсини и вещества от храната. Мазнините в тялото ни спасяват малко от отравяне. Ето защо е много опасно да се впуснете в драстични диети и да отслабнете бързо. Това е така, защото всички токсични вещества се изхвърлят в тялото от мастните клетки, което буквално може да елиминира такъв беден човек. Максималната здравословна скорост на загуба на мазнини трябва да бъде от 4 до 6 килограма на месец.

При постно затлъстяване мазнините засягат и вътрешните органи, което им пречи да работят правилно и поради трудните условия те се износват много по-бързо.

Напълняването не се свежда само до нездравословно хранене и малко упражнения. Може да наддаде и при метаболитни нарушения. Неправилното храносмилане води до лошо изгаряне и увеличаване на запасите от мазнини.

Разстройствата на щитовидната жлеза са типичен пример, когато наддаването на тегло е по-трудно за въздействие върху човек. По същия начин някои лекарства могат буквално да наводнят тялото на човек с мазнини. Ако можете да изключите здравословен проблем, затлъстяването всъщност е само резултат от липсата на интерес към тялото ви.