Изпращане от Дора »05 юни 2010 г., 11:56 ч

баба

Здравейте всички, не мога да хвана нищо, нито да докладвам, нито да бъда последователен в храненето. Заминавам за следдипломна среща след 30 години. Наистина очаквам с нетърпение.
У дома и на работното си място имам глава през последните няколко седмици. скеле около къщата, кал и прах навсякъде. Не мога да се справя. но предполагам, че няма да продължи вечно, така че ще дишам след две седмици - и къщата ще бъде в ново наметало.

Ходя на фитнес и на някои аеробни упражнения по това забързано време около два пъти седмично. Но от понеделник ще подобря значително. Въпреки това добавих колоездене през уикенда, което наистина ми отиваше. И флиртувам малко с идеята, че ще пробвам бягането още веднъж. Никога не съм го правил, никога не съм знаел, но може би сега ще отстъпи. Така че щом калта изчезне от полските пътища, ще отида да я пробвам.
В градината има куп ягоди, така че имам много здрави десятък или водачи. Прави ме изключително добре. Просто настройте останалата част от менюто до оптималното.

Няма да докладвам утре след тази вечер, вероятно изключително "нездравословна" нощ. може би най-накрая за следващата седмица.

С Рикап виждаме, че вече сте отговорили на идеята ми да посетя Изтока тук. Така че наистина го очаквам с нетърпение.

Приятен уикенд на всички

Re: Няма да е лесно, но защо да не имате 54Kg на 50-те си години?

Изпращане от Капш »10 юни 2010 г., 13:00

Re: Няма да е лесно, но защо да не имате 54Kg на 50-те си години?

Изпращане от aktak33 »25 юни 2010, 18:53

Моята ръка за тикер:
Стартово тегло: 107,7 кг BMI 36,4 юли 2018 г.
Цел 1: Спуснете 10% от изходното тегло: 96,9 кг BMI 32,7 изпълнено през януари 2019 г.
Цел 2: Спуснете 10% от 96,9 кг
Последно претегляне: 96,3 кг

Имам 9,1 кг за отслабване

Re: Няма да е лесно, но защо да не имате 54Kg на 50-те си години?

Изпращане от Дора »28 юни 2010, 12:28

Здравейте Aktak и момичета. Реших да започна в 18 часа днес. Вече не ми е приятно да тъпча на място. Дори моята непоследователност. Засега отивам на 100% от сутринта, но зад мен е само обяд, така че ще иска да продължи особено вечер.
Също така реших, че най-после ще заспя малко повече, защото е напълно възможно тежестта да не се движи поради липсата на сън. И ако е възможно, ще увелича малко физическите си занимания/поне сега през лятото /, въпреки че мисля, че мога да се считам за примерен в тази област.

Също така знам откъде идва моята непоследователност и чести изключения. То е, че всички хвалят колко добре съм отслабнала и не съм толкова недоволна от това как изглеждам. И това самодоволство доведе до абсолютна недисциплина. Все още нямам време да ям често, защото в противен случай със сигурност щях да тежа над 60 кг. Особено сладкиши, които съм ял по-скоро, отколкото е здравословно. И жадна бира

Освен това работата по къщата не е божи дар. Поради дъжда те спряха и едва днес най-накрая започнаха да дърпат мазилката. Но колко красиво го очаквам с нетърпение. Когато този сграден цирк бъде завършен, ще бъде малко по-добре.
Така че стискайте палци за мен. Хубав слънчев ден