йога

Дял

Пролетният сезон е тук и с него много повече хора тичат по улиците, спортуват на спортни площадки и посещават тренировки или фитнес зали. Просто пролетта и лятото са сезоните, когато се грижим максимално за състоянието си. Но какво, ако тази година главата ви е в мъка и нямате идея откъде да започнете? Заложете на това как да тренирате според знаците на зодиака! За да извлечете максимума от вашата тренировка, винаги правете това, което ви харесва, не се надценявайте и помнете, че винаги ще продължите бавно.

Огнени знаци

Правят всичко със страст, динамични са и особено одухотворени. Така огнените знаци на зодиака биха могли да бъдат описани с три думи, сред които включваме Овен, Стрелец и Лъв. Дори в областта на движението и упражненията им се препоръчва да останат динамични, като например тренировки с висока интензивност, упражнения, известни като HIIT или бързо бягане. Ако предпочитате колективни упражнения като аеробика или танци, разбира се, се впуснете в сърцето си. Всичко, което интензивно източва енергията ви, ще ви служи.

Земни знаци

Земните знаци обединяват Козирози, Девици и Телец. Ние ги наричаме стабилни зодии, които се придържат към земята и са подходящи за такива упражнения. Препоръчва им се да практикуват по-специално йога, всички нейни видове, в които тези знаци намират своя баланс, който те обожават преди всичко и се чувстват комфортно. Тъй като това са и знаци, чиито собственици са перфекционисти, опитайте се да усъвършенствате йога колкото е възможно повече. Тогава това упражнение наистина ще ви даде максимума.

Въздушни знаци

Знаците, които обединяват въздуха, трябва постоянно да изпитват нещо ново, вълнуващо, да откриват непознатото. Те са наистина приключенски знаци и включват Близнаци, Водолей и Везни. Що се отнася до спорта, тези знаци ще задоволят максимално катеренето. Независимо дали ще отидете за истински скали или стени за катерене, зависи от вас. Но винаги обръщайте внимание на безопасността. Колоезденето със сигурност ще им помогне при откриването на новото и непознатото, което също се препоръчва да се практикуват тези знаци. Ако не обичате колоездене или катерене, опитайте нещо, което да поддържа цялото ви тяло, например пилатес.

Ще ви е интересно

Шигела бактерии: Милион души умират всяка година заради това!

    50 10
  • 10.02.2019

Заедно с вас: Обявете се в проекта и подкрепете децата с гласа си!

    41 1
  • 09.02.2019

Водни знаци

Водните знаци, т.е. Рак, Скорпион и Риби, са много емоционални, удобни и базирани на семейството. Тяхната любов към комфорта и собствения им комфорт трябва да преодолеят в спорта. Затова опитайте да плувате или други водни спортове, като водна аеробика или водна топка? Ако все пак предпочитате да се движите по суша, опитайте йога и подобни упражнения.