мигрена

Лекарите отдават началото на мигрена на определени фактори, които карат твърде много от хормона серотонин и други вещества да се отделят в мозъка за кратко време. Това от своя страна причинява възпаление на мозъчните артерии, разширяване на мозъчните съдове и мигрена в света.

„Ако пациентът страда от пулсираща болка главно от едната страна на главата си, той чувства гадене, често придружено от повръщане, е свръхчувствителен към светлина или звук, вероятно страда от мигрена“, казва MUDr. František Jurčaga, първична неврология на болница Св. Михал в Братислава.

Мигрена може да се докладва редовно, дори ако има дефицит на сън или период на повишен стрес, който влияе върху мускулното напрежение. Така нареченият Има няколко причини за мигрена. Например, някои пациенти могат да бъдат чувствителни към цигарен дим или парфюм. Интересното е обаче, че някои храни могат да ускорят появата на мигрена.

Пазете се от узряващите сирена и червеното вино

Една от най-рисковите храни по отношение на способността му да причинява мигрена са узрелите или плесенясали сирена. Те съдържат повишено количество биогенен амин - тирамин, който значително повишава кръвното налягане и има ефект върху появата на главоболие. Можете да намерите това вещество напр. също в салам, колбаси и до известна степен ядки. Ето защо, въпреки че ядките се считат за полезни за мозъчната функция, ако имате мигрена, която се повтаря няколко пъти месечно, опитайте се да ограничите консумацията им. Цитрусовите плодове и шоколадът също могат да се считат за проблемни храни. Те също така съдържат вещество, подобно на веществото, произведено в мозъка, което, наред с други неща, причинява пристъпи на мигрена. От напитките червеното вино се счита за най-голямата причина за чести мигрени.

За всяка мигрена различен вид храна или напитка може да предизвика главоболие. Ето защо, ако се грижите за превенцията, важно е да следите какво сте яли преди появата на мигрена.

Създайте дневник за мигрена

Дневникът на мигрената може да се използва за записване на непосредствените събития преди мигренозен пристъп. Той функционира предимно като запис на диета, физическа активност, стрес или сън. С помощта на дневника можете лесно да получите преглед на задействащите фактори, които причиняват мигрена. „Пациентът трябва да се съсредоточи върху корекциите на начина на живот, придържането към съня, тъй като мигрената се причинява от липса на сън, но и от излишен сън, за да се избегнат най-често срещаните рискови фактори, които включват стрес, алкохол, излишен кофеин, някои видове храни. Хормоналните промени също са възможна причина, напр. във връзка с менструалния цикъл и променените метеорологични условия ", съветва неврологът.

По този начин наблюдавайте мигренозния си живот непрекъснато в продължение на половин година и се консултирайте с дневника с невролог. Планираното медикаментозно лечение обикновено не се заменя с такова „залавяне“ на задействащи фактори, но корекциите на начина на живот след консултация със специалист могат да намалят честотата на състояния, при които буквално можете да „откъснете главата си“.