Не изваждайте пуканки от микровълновата фурна или бекон от хладилника, докато гледате филма.

тези

Споделете статия

От всяка страна експертите ни предупреждават за правилното хранене и здравословния начин на живот. Така че е време да се вслушате в тези предизвикателства и да направите нещо с вашата диета. Според портала svetkolemnas трябва да избягваме тези осем храни досега.

1. Бял хляб от рафинирано брашно

Случва ли ви се да се подуете след закуска и да го усвоите лошо? Хлябът вероятно е виновен.

Рафинираното брашно, което се използва и за направата на гореспоменатия бял хляб, е почти токсично за човешкото тяло. Той е бял с хлор и обработен с бром, което е особено опасно за щитовидната жлеза. В продукта от това брашно липсват витамини, минерали, фибри и други необходими елементи.

2. Замразена храна

Фактът, че замразената храна е предварително приготвена и съдържа минимум хранителна стойност, вероятно не е нов за никого. Повечето от тези храни обаче са пълни с консерванти, соли, масла и други изкуствени вещества, които никой човешки организъм не иска да погълне.

3. Бял ориз

Бихте ли предпочели да се отдадете на ориз, вместо на картофи, защото смятате, че ще бъдете по-тънки и по-здрави? Грешка. Белият ориз няма хранителна стойност. Триците се отделят от зърното, като по този начин нарушават естествеността на кафявия ориз.

Затова предпочитате кафяв ориз, който не причинява големи колебания в кръвната захар, отколкото белия.

4. Микровълнови пуканки

Популярни, но много нездравословни. Ако искате да се поглезите с нещо солено и вкусно, докато гледате филм на дивана, забравете за пуканките от микровълновата печка. Получавате диацетил в тялото си, което изненадващо уврежда и белите ви дробове.

Почти всяка съставка в този аромат идва от генетично модифицирана царевица, която е покрита с химикали, сол, консерванти и подобрители на вкуса.

5. Мазни продукти

Пълен с нитрит. Вкусни колбаси, салам и бекон, никой от вас вероятно няма да си сложи носа над тези храни. Но това е грешка. Мазните храни се накисват в натриев нитрит и други химикали, които също могат да причинят сърдечни заболявания и рак.

6. Протеинови и енергийни барове

Така че тази информация може да ви изненада. Енергийните барове се популяризират като здравословна хранителна добавка. Често се отдаваме на тях вместо на шоколад или други сладкиши с предположението, че правим правилното нещо за тялото си. Грешка.

Те съдържат соеви протеини, рафинирана захар, мазнини и други вещества, които водят до хронични заболявания.

Разбира се, на пазара се предлагат невредни пръчки. Ето защо е необходимо да бъдете придирчиви и да погледнете състава на храната.

7. Маргарини

Маргарините се намират във всички предварително приготвени ястия. Затова ги избягвайте. Вашите майки и баби може да ви кажат друго, но е доказано, че маслото и наситените мазнини са здравословни. Особено ако идват от животни, които се хранят с трева.

Ако получавате животински мазнини, използвайте необработен зехтин или кокосово масло.

8. Соево мляко и соеви заместители

Чували ли сте, че соята е здравословна? Това е, но само БИО. Повечето магазини продават такъв, който е обработен с помощта на токсичния химикал хексан.

Неферментиралата соя също е силно екстрогенна, което може да причини хормонален дисбаланс при продължителна употреба.