правилно

И с какво свикваш да закусваш?

Вече сте объркани какво да поставяте в устата си сутрин и какво не? Ние ще Ви посъветваме.

Закуската е основата на деня и ако сте я пропуснали досега, сте допуснали фундаментална грешка. След няколко часа сън тялото ви се нуждае от енергия сутрин. И вие ще стартирате метаболизма с тях и разбира се няма да качите килограми. ТОВА са храни, които трябва да избягвате, когато се събудите. Защо?

Кисело мляко

Ако смятате, че това е правилният избор, грешите. Въпреки че съдържащите кислород продукти съдържат добри чревни бактерии, те незабавно се убиват от солна киселина на празен стомах.

Краставици

Не сте сигурни защо винаги се чувствате подути или парещи скоро след закуска? Ако сте сервирали краставици сутрин, знаете отговора. По-добре ги избягвайте.

Банани

Преди да отидете на работа, хващате ли банан и бягате? Грешка! На гладно този плод повишава нивото на магнезий в кръвта. И това не е много полезно за сърцето ви.

Подсладени напитки

Сутрин само чаша чиста вода. Ако посегнете към газирани напитки, можете да увредите стомашната лигавица и притока на кръв към стомаха. Храносмилането ви няма да започне, а напротив, ще се забави.

Домати

Не можете ли да си представите сутринта без тях? Разбира се, зелените са здравословни, но доматите съдържат големи количества танин, което увеличава производството на стомашни киселини. Бъдете внимателни, че с времето няма да ви застигнат язви на стомаха.

Пясъчно тесто

Хрупкавият кроасан или ароматно печиво трябва да са табу за закуска. Искате ли да знаете защо? Храните, които съдържат мая, предизвикват подуване на сутринта и могат да раздразнят стомаха ви.

Цитрусови

Не можете да устоите на прясно изцеден сок? Този навик не е истинският орех сутрин. Цитрусовите плодове, които са богати на плодови киселини, могат да причинят киселини. В най-лошия случай, гастрит или стомашна язва.