тези

Понякога ли ви се яде нещо малко преди да си легнете? По-добре забравете за тези шест храни. Следващите редове ви казват защо.

Зеленчуци

Звучи странно, но въпреки вашата хранителна стойност, по-добре оставете зеленчуците от нощната закуска. Съдържа голямо количество фибри, които се движат невероятно бавно през храносмилателната система. Това е деликатес късно вечер, който ще ви държи по-дълго, отколкото бихте искали да бъдете.

Картофен чипс

Храните, обработени по този начин, имат високи дози натриев глутамат, който няма да ви позволи да заспите.

Сладолед

Още една лоша идея за удушаване преди лягане. Сладоледът съдържа много мазнини и захар, които тялото ви няма да има време да изгори, преди да си легнете. Това може да се дължи на няколко излишни нежелани килограма.

Говеждо месо

Мечтаете ли за сочна пържола преди лягане? Затова по-добре го запазете с мечтите си. В противен случай няма да ги видите толкова лесно. Вашето тяло се нуждае от много по-дълго време, за да прекара такава вечеря. И все пак тялото ви трябва да си почине след тежък ден и от храносмилането.

Пица

Този деликатес преди лягане води не само до наддаване на тегло, но и предизвиква киселини, което със сигурност няма да улесни съня ви.

Шоколад

Много хора не осъзнават, че шоколадът всъщност е източник на кофеин, което е последното нещо, от което тялото ви се нуждае преди лягане. Ако не искате да изпиете чаша кафе и след това да си легнете, трябва да направите същото с шоколада.