Имате ли съпротива към класически фитнес зали? Най-много, което можете да преодолеете в личния живот, когато никой не ви гледа? Ако обаче искате да се движите, трябва да изградите подходящ център за обучение у дома. Какво си струва да инвестирате в машини за една ръка или фитнес?
Вечен двубой между едноръки и фитнес машини
Когато се върнем към началото на културизма, старото поколение не би позволило едноръки мъже. В плановете за тренировки те управляваха в продължение на десетилетия, без никой да мисли за тяхното господство.
По-късно самите културисти откриха, че макар дъмбелите да са ефективни за изграждане на маса и сила, те не са били използвани за изгаряне на мазнини. Ако искате да увеличите обема си и да отслабнете едновременно, имате нужда от тях комбинирайте с фитнес уреди.
За какво са с една ръка?
Дъмбелите ви позволяват да извършвате множество функционални движения. Ще ги използвате за различни мускулни области. Можете да ги използвате за удари или клекове, но също така и за разтягане и стягане.
За разлика от машините с макари, машините с една ръка ви позволяват да изпълнявате целия обхват на движение. Също така ще оцените, че те не заемат много място и можете лесно да ги съхранявате в малък апартамент.
Предимството им също е цената. Можете да получите една дръжка с тегло 17,5 кг в електронния магазин inSPORTline за по-малко от 40 евро. Комплектите ви позволяват постепенно да натоварвате тежестта, докато се подобрявате. Така те ще ви бъдат спътници за дълго време.
Фитнес уредите като помощно средство не само за отслабване
Фитнес уредите могат да бъдат ваши личен треньор. В момента са налични кардио устройства, които можете да свържете с вашия Android. Можете да изберете различни програми за упражнения. Искате ли да изгаряте калории в Алпите? Харесайте го, просто влезте онлайн и изтеглете приложението на таблета си.
Много популярни сред дамите са вибрационни платформи. Те ви помагат да отслабнете три пъти по-бързо. Мускулите ви са изложени на постоянни вибрации. Те принуждават мускулите да се включват непрекъснато и вие изгаряте калории много по-бързо.
За строги програми за силова тренировка те са идеални с една ръка. Ако обаче трябва да отслабнете, рехабилитирайте се след операция или подобрете фитнеса, потърсете обучители по-рано. И двете се предлагат от inSPORTline.