Започнете да напоявате тялото си правилно.
Искате ли да отслабнете? Трябва да се движите, да ядете по-малко и да пиете много. Чиста вода, билкови чайове и особено напитки, които са насочени специално към мастните подложки.
Започнали ли сте отслабване през новата година и се борите с фитнеса и диетата? Ще ви посъветваме как да го улесните. Започнете да напоявате тялото си правилно. Ако имате голяма чаша вода преди всяко хранене, ще пиете редовно през целия ден и ще замените безоловна напитка или безалорична напитка, ще бъде много по-лесно да спазвате диета.
Няма да сте толкова гладни, ще ядете по-малко и особено когато смесвате мазниноядни напитки, храносмилането ви ще се ускори. Затова започнете с купуването на запаси от лимони, краставици, ябълков оцет, черен пипер и започнете да смесвате. Можете да направите всяка от напитките специална с щипка настърган пресен джинджифил.
Лимонена бомба
Лимоните никога не трябва да липсват в дома ви, не само когато отслабвате. Витамин С ще подобри имунитета и ще бъдете по-устойчиви на вируси, настинки и настинки. Лимоновите фибри понижават холестерола и риска от рак на дебелото черво, а сокът подобрява храносмилането, ускорява метаболизма и предизвиква ситост. За да отслабнете, пийте го всяка сутрин преди закуска.
Лимонова напитка
Смесете добре 3 децилитра хладка вода с три супени лъжици прясно изцеден лимонов сок, чаена лъжичка кокосова захар или кленов сироп и половин чаена лъжичка прясно смлян черен пипер. Пийте дълго време, най-малко три месеца.
Краставица цев
Краставицата, пълна с вода, е идеална храна за всеки, който иска да отслабне. Просто го посолете, смесете го с козе сирене, моцарела или кисело мляко, поръсете с шепа ядки или семена и имате отлична нискокалорична вечеря. Ще служи много добре като гарнитура към месо и риба. Но знаехте, че можете да пиете?
Смути от краставици
Нарежете фино измитата краставица и кожата, добавете лимонов сок и 3 децилитра вода. Разбъркайте добре и подправете с щипка сол и черен пипер.
Киселинен старт
Оцетът не е като оцета. Ако искате да отслабнете и да подобрите храносмилането си, непременно си купете или направете ябълков оцет сами. Пълна е с антиоксиданти, може перфектно да разгражда мазнините, включително и опасната в корема. Пийте го всяка сутрин на гладно, две супени лъжици, смесени в три децилитра хладка вода. Винаги прекъсвайте лечението за една седмица след три седмици.
Домашен оцет
Грубо смилайте килограм ябълки с кожата и ядките, поставете ги в стъклен буркан и пуснете около 3 литра вода, така че да достигне около 5 сантиметра над ябълките. Затворете и оставете да се затопли поне една седмица. Разбърквайте всеки ден. Отцедете и оставете останалите да почиват в камерата за още 14 дни. След това прецедете оцета през платно, изсипете го в бутилки и го съхранявайте в хладилника, където ще издържи около година.
Не само за изгаряния
Много хора знаят, че е достатъчно да отчупите парче лист от алое вера и да го втриете върху изгорен пръст или проблемна кожа. Алоето обаче е и отличен помощник при отслабване, тъй като ускорява изгарянето и изпразването на мазнините. Почиствайки червата, той също така намалява риска от рак.
Коктейл от алое
Обелете парче лист от алое вера и го смесете със сока на един грейпфрут. Пийте в продължение на тридесет дни.