Има няколко причини, поради които и жените, и мъжете имат двойна брадичка. Често зад него стоят гени, естествената структура на лицевите кости, нарастващата възраст, но най-често можем да се обвиняваме за неговия грозен начин на живот, нездравословния начин на живот, наднорменото тегло и липсата на упражнения или грижи. Двойната брадичка обаче засяга не само хората с наднормено тегло, но често засяга и слабите жени, които са отслабнали внезапно и остават с отпусната кожа. Ако имате двойна брадичка или тя започва да се формира, започнете да действате. Именно брадичката ви кара да изглеждате по-възрастни, по-пълноценни и по-малко привлекателни.

След 35-годишна възраст стойността на колагена в кожата започва да намалява, кожата отслабва и губи своята еластичност. Мастната тъкан бавно, но сигурно пада надолу, което кара кожата да се разтяга и т.нар лице на булдог. Кожните бръчки се появяват на лицето по много причини. Това най-често се причинява от вече споменатото увеличаване на възрастта. Основните причини за бръчките по кожата са главно:

  • земно притегляне
  • отслабване на дъвкателните мускули
  • хормонални промени

Една от най-известните мерки срещу този тъжен кожен процес все още е пластичната хирургия. Въпреки това е скъпо и често болезнено. Съществуват обаче и по-малко болезнени методи как да регенерираме отслабено лице и му придадете гъвкавост отново. Те могат лесно да бъдат превърнати в уюта на вашия дом и резултатите са видими след няколко дни. За правилен ефект се препоръчва следните упражнения да се изпълняват 3 пъти на ден, наведнъж. Благодарение на тези упражнения контурите на лицето също са значително изострени.

упражнения

Упражнения за двойна брадичка и мускулна слабост

„Честит плач“

Можете да седнете и да стоите по време на това упражнение. Всичко, което трябва да направите, е да наклоните главата си като зъболекар на стол, да отворите широко устата си и да кажете „а“, по време на което в ума си ще броите до 10. След това ще се върнете в изходна позиция. Обикновено тези мускули се използват много малко, но по време на тренировка ще усетите как активно участват и работят.

Дръжте главата и раменете изправени, обърнете главата си надясно, така че брадичката ви да мине през дясното рамо. В това положение преместете челюстта си в кръг за 5 секунди, сякаш дъвчете дъвка. Върнете се в изходна позиция и повторете на другата страна.

"Ограничена усмивка"

Идеални упражнения за укрепване на лицевите мускули. Поставете дланите на лицето си така, че пръстите ви да докосват ъглите на устата. Започнете да се усмихвате, докато се съпротивлявате на усмивката с пръсти. Опитайте да се усмихвате по този начин за 10 секунди.

Докосване на носа

Това упражнение е ефективно за разширяване на мускулите на брадичката. Изплезете езика си и се опитайте да докоснете носа си. Поставете пръста си под брадичката си, за да усетите как мускулите се разширяват и изправят в това положение.

Упражнения с шейна

Отворете леко устата си и се опитайте да плъзнете шейната навън. Целта трябва да бъде да го удължите възможно най-много и да освободите напрежението след няколко секунди. Повторете поне 10 пъти за ефективност.

Финален масаж

Масажът в края е прекрасен помощник в борбата с бръчките и чудесен завършек на предишни упражнения. В идеалния случай го изпълнявайте след всяко сложно упражнение за лице. В същото време засилвате потока на лимфата, премахвате токсините от кожата и подобрявате циркулацията на кислород в кожата. Процедурата е следната:

Измийте и почистете добре лицето си и нанесете крем. Сгънете ръката си във форма на пръстен и бавно преместете юмрука си по лицето. Започнете от брадичката, продължете до ухото, след това слезте до врата и ключицата. Опитайте се да не опъвате твърде много кожата, а по-скоро се плъзнете по нея. Повторете същата процедура от другата страна. След като приключите, измийте крема с вода или избършете внимателно със салфетка.