метрополис

Досега сте свалили тридесет и четири килограма. Какъв беше импулсът да започнем да отслабваме?
Тъй като нямах здравословни проблеми, не реших теглото. Основният тласък за мен беше приятелката ми и в същото време шефът ми Даниел, който ми предложи залог. Въпросът беше, че ако успея да сваля двадесет килограма, ще си платя почивката в Египет. Вероятно вече не можеше да ме погледне (смее се). За мен беше предизвикателство и си казах, че ще го опитам. Тя спази думата си и след една година се насладих на престоя си в Египет с моите приятели.

Консултирали сте се с експерти?
Не. За мен Миро Весели е експерт, въпреки че изобщо не го познавам лично. Въпреки това той ми помогна много. Може би звучи като реклама. Но само ако за отслабване. Неговата теория има своя собствена логика и тя наистина работи за мен.

Г-жа Божена на снимката преди две години и сега.

оригинален_1457343339.jpg

Защо напълня?
Оставаха ми малко килограми след децата, но основният ми проблем вероятно беше, че ядях само два пъти на ден. За обяд (и цяла пица) и вечер, сърдечно. Така теглото се увеличи. Става въпрос за цялостната промяна на начина на живот, менюто, трябва само малко твърда воля, движение, дисциплина и търпение. Това е толкова бягане на дълги разстояния, но не бързам. Основното е, че работи. И ми е приятно.

Какви позитиви забелязахте?
И накрая, мога да купувам неща в магазини с нормални размери. Чувствам се много добре физически, вече не дишам при по-бързо ходене. И разбира се похвалата на околните също ще ви зарадва.

И какъв негатив?
Определено няма. Само ако са финансови - смяна на гардероба.

Как реагираха околните съпруг, деца?
Децата и съпругът ми ме виждат всеки ден, така че не го забелязваха толкова много. Но когато разглеждаме стари снимки от ваканция, те виждат промяната. Понякога не искат да им се вярва и те питат дали наистина съм бил аз. Разбира се, те ме подкрепят през цялото време.

Ами хората, които отдавна не са ви виждали?
Когато ги срещна, те питат как съм го направил. Те веднага искат да посъветват някои менюта и да поискат съвет какво трябва и какво не трябва да ядат. И похвалата, която понякога получавам от тях, също много радва.

Не се притеснявате от йо-йо ефекта?
Ясно казах, че никога не съм искал да се върна към първоначалното си тегло. Опитвам се да отслабна допълнително. Мисля, че ще ми се случи само ако се върна към първоначалния си начин на живот, а аз не искам това. Вярно е, че в началото теглото намаля много бързо. Сега по-бавно, но не бързам. Ходя да тренирам във фитнес центъра, където използвам предимно кардио машини, но напоследък доста нередовно. Трябва да се помни, че човек не е жив само от пържени пържоли и бургери. Такава диета ме устройва. Трябва да внимавам какво ям и има някои прегрешения, но по-скоро солено от сладкиши, не е нужно. Дори ще имам извънредно раци от собствено производство.

Смяната на теглото означава и подновяване на гардероба.
Разбира се. Първо прибрах нещата в килера, но накрая изхвърлих около три торби. Казва се, че великите неща не трябва да се отлагат по никакъв начин.
Ако трябва да посъветвате читателите какво да правят, какво да изберат?
Забравете за тортите и разфасовките. Яжте пет пъти на ден, на всеки три часа, нискокалорични храни, човек не трябва да е гладен. И разбира се, движете се. Също така трябва да пиете много, поне три литра вода, чай на ден. Без подсладени напитки.

Искате да отслабнете допълнително?
Започнах да отслабвам през април 2008 г. и до април 2011 г. бих искал да сваля поне още шестнадесет килограма. Нека стигна до кръглата цифра - петдесет. И след това просто продължете така. Надявам се да мога да го направя.

Как се чувстваш?
Чувствам се много добре.

Как гледате на това с времето?
Много съм благодарен на приятелката си и в същото време на шефа си, че ме "ритна". Не знам дали бих могъл да го направя сам.

Автор: MÁRIA GYURÁNOVÁ
Снимка: Тони Щефунко и архив