От зачеването до раждането тялото ви е претърпяло значителни промени, предназначени да осигурят чудесен дом за растящия плод. Ролята ви на хляб обаче не свършва с раждането. Промените в тялото на майката продължават, позволявайки да започне процесът на лактация и осигурявайки хранителни вещества и имунологична защита за новороденото.
Лактацията се отнася до процеса на производство на мляко и същевременно периода, през който майките кърмят бебето си. Гърдите са изградени предимно от мастна тъкан, която съдържа и т.нар млечни жлези. Кърмата се произвежда в тези жлези. След това млякото пътува по специални канали и след това попада през зърното в устата на бебето, което помага при смукателни движения.
Процес на лактация
По време на бременността гърдите ви се уголемяват, както и зърната, които също потъмняват. Можете също така да забележите, че кръвоносните съдове в гърдите ви стават по-видими. След раждането на бебето хормонът окситоцин стимулира маточните контракции и започва процесът на лактация. Първото мляко, което започва да се образува в тялото ви след раждането, се нарича коластра. Той е богат на хранителни вещества и антитела, които служат за защита на бебето от микроби и инфекции.
След 2 до 5 дни започва да се образува истинско мляко. Може да забележите, че гърдите са няколко пъти по-големи, по-тежки и по-горещи на допир. Това явление се нарича изливане на гърди. Ако бебето ви кърми правилно, гърдите ще регулират количеството произведено мляко и няма да имате проблеми. Ако обаче бебето не е кърмено правилно (най-често срещаният проблем е неправилното прикрепване), изливането на гърди може да се превърне в възпаление на гърдата, инфекция, причинена от натрупването на мляко в гърдите. Ето защо е важно да кърмите бебето толкова често, колкото е необходимо, а ако това не е възможно, е необходимо да изцедите млякото, за да помогнете за изпразването на гърдите.
Лактацията се контролира от „търсенето“. Количеството произведено мляко пряко зависи от количеството мляко, събрано по време на кърмене. Световната здравна организация препоръчва да се опитате да започнете да кърмите в рамките на един час от раждането и кърменето, както бебето изисква, или когато забележите първите признаци на глад при новородено. В идеалния случай бебето трябва да бъде кърмено изключително в рамките на 6 месеца, когато е възможно да започне бавно хранене на храни в диетата. Световната здравна организация препоръчва кърменето да продължи в комбинация с храни до 2 години.
Ползи от кърменето
Кърмата съдържа предимно вода, но също така захари, мазнини, протеини, минерали и други хранителни вещества. Всички тези съставки осигуряват на детето ви всичко необходимо, за да се развива и расте. Антителата и витамините от кърмата също предпазват бебето от инфекции, освен ако имунната му система не се развие достатъчно, за да поеме тази роля.
Други ползи включват по-нисък риск от алергии, астма, диабет и висок холестерол. Кърмените бебета са по-малко склонни да бъдат хоспитализирани и да посещават лекар от свое име, отколкото бебетата, хранени с кърма. Съществуват и проучвания, които твърдят, че по-високият коефициент на интелигентност е свързан с кърменето.
Но кърменето е полезно и за майките. Намалява нивата на стрес, регулира кръвното налягане, намалява риска от следродилна депресия и може също така да ви предпази от рак на яйчниците или гърдата.