останалото

Всички срещаме различни режими на диета, които се променят в социалните медии. Последната от тях е диетата с автофагия, която е чудесна за вътрешно прочистване и отслабване. Диетите не са предназначени само за отслабване, но са и чудесен начин за прочистване на тялото от вредни токсини и мъртви клетки и осигуряване на тялото на енергията, от която се нуждае за цялостното ви здраве. Последният изстрел на блока е диетата с автофагия. Направете малко усилия върху тялото си и разберете какви страхотни резултати можете да постигнете! Отлична диета за прочистване на тялото и контрол на теглото. Бързо разпознава онези, които вярват в здравословна и достойна диета! В началото автофагията може лесно да бъде разделена на два термина. „Автомобил“ означава „себе си“, а „fagy“ означава „яж“, което означава „изяж себе си“. Автофагията присъства в клетките, но е активна само когато тялото преминава през някакъв стрес или гладуване.

Разбиране на диетата на автофагията

Не знаем, че процесът на прочистване на тялото ни е автоматичен процес, който може да бъде оптимизиран. Яденето на истинска и правилна храна със скорост и улеснява храносмилателния процес, вместо зареждане с детоксикиращи сокове. За тази диета трябва да се практикува само канибализъм. С тази диета преработените клетки в тялото помагат за създаването на нови суб-клетки. Нови клетъчни части се произвеждат от части от стари клетки, докато износените клетки се заменят с нови.

Що се отнася до храненето, има следните индикации:

  • Отличен за профилактика на рак или като хранителна добавка за пациенти с рак.
  • Профилактика на невродегенеративни заболявания.
  • Възможно е да се предотвратят възпалителни заболявания
  • Процесът на стареене е по-бавен
  • Подобрява имунитета на организма

Прочетете също: Следвайте този диетичен план на добре познатия диетолог Rujut Diwekar за здравословен живот

в подкрепа на автофагията Тялото ще донесе добри резултати чрез някои трудности и трудности. Малко е странно да се мисли, но тази диета не е такава, каквато изглежда. Има няколко прости начина да увеличите пътя си към по-плосък стомах и да ви помогнете с автофагична диета:

Правете гладуване за упражнения

Автофагията се увеличава, когато тялото гладува продължително време. Алтернативното гладуване през деня, ограничаването на приема на храна или елиминирането на въглехидратите са само някои от начините за наблюдение на периодичното гладуване. Всички тези стъпки подобряват нивото на автофагия в тялото и ускоряват загубата на тегло. Боливудският актьор Рам Капур наскоро е драстичен, но страхотната загуба на тегло е вдъхновение за тези, които искат да опитат с прекъсване на гладуване за отслабване.

Кето диетата е ефективна

Диетата с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати е чудесен начин да отслабнете. Кето диетата е една такава диета, която напълно се вписва в закона. В отговор на по-малко въглехидрати, постъпващи в тялото, тялото започва да произвежда кетоза. Това помага за отслабване по-бързо от всяка друга диета.

Прочетете също: Зърна за отслабване: Ето няколко зърна за отслабване

[19659006] Упражнение

Както бе споменато по-горе, идеалното за диетата с автофагия е да поддържа тялото под напрежение. Най-добрият начин да се уверите, че тялото ви е изложено на добър стрес е чрез тренировки. Болката след тренировка е трудна за лечение, но този стрес несъмнено е полезен за тялото. Работата води до малки сълзи в тялото, които отнемат известно време, за да се излекуват. Редовното упражнение помага да се справите с тези болезнени сълзи и да накарате тялото да тръгне. Дейността подобрява автофагичната диета и гарантира отслабване.

Още статии за управление на теглото

Написано от: Вани Малик

Източник: Редакционен екип Onlymyhealth 12 юли 2019 г.