Можете също така да ядете сладкиши, докато правите диета. Но здравословно, с минимум калории.
Разбира се, трябва да забравите за торти, въртящи се колела или крема сирене. За щастие работи и без тях. Ти не вярваш?
Много хора не могат да издържат на диета, защото не могат да устоят на желанието за сладко. Ще ви посъветваме за рецепти, които ще ви задоволят и ако не прекалите с тях, дори ръка на кантара няма да се качи.
Трябва да се спазват обаче дори няколко правила. Най-важното е да знаете, че те са просто допълнение към менюто, което трябва да е пълно със зеленчуци и протеини. Десертът е само малка точка за език.
Здравословни съвети
относно Също така трябва да ядете нискокалорични десерти сутрин, не по-късно от пет часа вечерта. По-късно наистина яжте само постно месо, риба, салати и бульони!
относно Винаги имайте три дати в чантата си и ги яжте, когато се чувствате гладни, уморени или сладки на вкус.
относно Използват се и какаови зърна.
относно Носете лъжица и когато огладнеете, купете бяло кисело мляко.
Пробвам
Фалшиво фрапе
Пригответе разтворимо кафе и го оставете да се охлади. Добавете бадемово мляко, лед на вкус и разбъркайте за кратко, докато се образува пяна. Сервирайте в хубава чаша, поръсена с канела.
Замразени деликатеси
Печете 1 Pl лешници. Отстранете кожите им, поставете ги в найлонов плик, увийте го с кърпа и грубо удебелете с валяк.
Смесете половин банан и добавете 2 шепи замразени малини. Оставете ги леко да се разхлабят и да се смесят с банана. Поръсете с ядки.
Доматена ябълка
Настържете грубо ябълката и смесете с 1 PL фъстъчено масло.
Шоколадови пуканки
1 Поставете супена лъжица пуканки върху 1 бар горещо кокосово масло, разбъркайте, за да увиете и оставете покрито да се покрие. Полейте 1 PL разтопен горещ шоколад с възможно най-високо съдържание на какао.
Медено кисело мляко
Смесете бялото кисело мляко с 1 чаена лъжичка качествен мед и охладете добре. Поръсете със семена от чиа или сусам.
Вентилатор за праскови
Нарежете 1 голяма праскова на филийки. Полейте със сок от лайм, поръсете с 1 PL бадемови люспи и шепа зърна от нар.
Ананас на скара
Нарежете ананаса на филийки с дебелина около 1 см, залейте с мед и го оставете да се карамелизира върху скарата.