черния

Дял

Наскоро научихте за ефектите на зеления чай при нас. Днес за промяна ще разгледаме как нашият роднина и следователно черен чай може да повлияе на здравето ни. Може ли тази напитка да бъде полезна и за тялото ни? Да, може, по няколко начина. Има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, храносмилането и нервната система. Съдържа редица полезни вещества, като витамини от група В и витамин К, редица минерали, танини, флавоноиди и катехини. Ако не харесвате горчивия вкус на този чай, може да му дадете шанс от време на време, поне заради свойствата му.

1. Допринася за здравето на сърцето

Редовно консумирайки черен чай, ние можем да направим нещо за нашите сърца и кръвоносни съдове на първо място. Високото съдържание на катехини или полифеноли допринася за правилната функция на коронарните артерии. Благодарение на състава си, напитката поддържа добри нива на холестерол и подобрява притока на кръв. По този начин допринася за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Той участва в профилактиката на атеросклероза или исхемичен инсулт.

2. Подобрява храносмилането и метаболизма

Поради съдържанието на танини, черният чай има положителен ефект върху храносмилателната система на човека. Може да помогне при тежък стомах или диария. Има противовъзпалителни свойства и е полезен при различни храносмилателни разстройства. Той се оказа успешен при чревни проблеми и стомашни язви. Той също така подпомага метаболизма. Черният чай е добре дошла част от режима на пиене при различни диети. Тя може да помогне за свалянето на излишните килограми.

3. Намалява риска от диабет

Черният чай също има благоприятен ефект върху нивата на кръвната захар. Основният помощник в случая са споменатите полифеноли, чийто източник също е този вид чай. Продължителната и редовна консумация на черен чай може да допринесе за понижаване на нивата на кръвната захар. По този начин тази напитка представлява една от формите на профилактика на диабета II. Тип.