Изпращане от Pekna_Zuzka »02 май 2010 г., 19:30

които

pammpeeliska пише: Колко яде спанак? Е, предполагам, че беше 4 PL, все още го имам за 2x. Плюс това имах карнавал и се озовах.

Това лети. Топките са това. Те също са свикнали да бъдат в овесени ядки, такъв плевел.

Също така купуваме по-голямата част от храната в LIDL, те имат супер описани стойности на опаковката, красиви пресни плодове и зеленчуци и най-важното: на добра цена.

Re: За всички, които искам да отслабна

Изпращане от Pekna_Zuzka »02 май 2010, 19:32

Re: За всички, които искам да отслабна

Изпращане от мама2 »02 май 2010, 19:49

височина: 170 см
цел: 56 кг

Re: За всички, които искам да отслабна

Изпращане от кукли »02 май 2010, 19:50

Behanie ее. беше в училище и все още е единственият спорт за мен, който мразя от сърце. Винаги ме е намушквал и дори сега ме намушква, когато бързам.

Но той ще ви даде добър съвет. Днес разбрах, че има x видео за аеробика в youtube, започнах като начинаещ, доста прости стъпки.

Re: За всички, които искам да отслабна

Изпращане от Pekna_Zuzka »02 май 2010 г., 20:06

Привлича страницата ми страшно бавно

Lydka ме запечатва и полентата може да бъде и касов апарат или обикновено се пече? Все още нямам опит

глухарчета - е, бих отишъл да тичам, по-добре от фитнеса, там би ми омръзнало, или такъв камък няма да е лош

Re: За всички, които искам да отслабна

Изпращане от кукли »02 май 2010, 20:20

Лидка, и преди съм правила полента, това е царевична каша, нали? И парче по парче е подобно на само пшеница, това?

Имам кефира зад гърба си, също спечелих търга, мога да си легна.

Re: За всички, които искам да отслабна

Изпращане от Pekna_Zuzka »02 май 2010, 21:52

pammpeeliska пише: Lydka, аз вече направих полента, това е царевична каша, нали? И парче по парче е подобно на само пшеница, това?

Имам кефира зад себе си, аз също спечелих търга, мога да си легна.

Re: За всички, които искам да отслабна

Изпращане от мама2 »03 май 2010, 07:18

Бре ранко кубчета.

Е, започнах деня бомбастично - с торта от вчерашния празник, но това не беше чак толкова маслена афера, така че ако не докосна нищо сладко по дъното, ще го подредя до вечерта.

Полента - да, това е основно нашето царевично брашно. и също е като касов апарат, но тогава вероятно трябва да се готви redsiu, а не както когато кубчетата, които написах, бяха направени от него.

Спорт - за мен той ясно бяга с бягане и всички тези „изпотяващи“ дейности. Не трябва да ходя и на фитнес. Предпочитам да тренирам у дома с тежестта на собственото си тяло или според DVD ZORALATES - иначе подходящ ангажимент, горещо препоръчвам.

височина: 170 см
цел: 56 кг

Re: За всички, които искам да отслабна

Изпращане от Pekna_Zuzka »03 май 2010 г., 10:01

днес напълно се отчаях от хълма от зеленчуци, които ядох вчера, някак си не падна, тялото ми ме шокира от лош прием до 2 часа през нощта и все още сега чувствам напрегнат корем, сякаш имам чиния там, зеленчуците се надуват ужасно! Ще трябва да го сваля, защото това някак не ми носи нищо добро

Lydka - не провокирай с торти, знаеш, че сега би ми харесало, нямах сладка закуска и захар в тази публикация, днешното ми меню ще бъде, тъй като наскоро станах, започвам със закуска:

R: 1 филия хляб 20 g 1 триъгълник сирене 6 g, една четвърт прясна краставица и 3 топки мини моцарела, 2 парчета сумиран магнезий

десета: 30 g охладена пръчка за сирене 555 KJ

обяд: 1 соева фаширка, парче тофу и 1 и половина картофи около 1500 KJ

олово: елда ябълка пръчка 1040 KJ

вечеря: 1 пълнозърнеста розетка, 2 филийки пуешка шунка, 1 твърдо сварено яйце, маруля айсберг, 3 репички около 1450 KJ

заедно около 6000 KJ.кото е достатъчно, исках по-малко. до 5500 KJ

и като плюс виждам, че след седмица при нас стомахът ми започва да се свива! след по-малка порция вече не се чувствам гладен, но доволен, очаквам го с нетърпение

Да, това ми звучи доста глупаво, изглежда BT също не е за мен. след една седмица, поне малко може да е надолу