Изпращане от Евинас »06 април 2008, 00:33
Re: след раждане да се формира
Изпращане от тини »06 април 2008, 07:33
Re: след раждане да се формира
Изпращане от ленкам »06 април 2008, 09:03
klara пише: evul: Знам, че sim продължи няколко седмици дори месеци и нищо не помогна . така че затова ми е много странно - така че задръжте. не всеки ще успее за първи път, аз също погребвам основно през цялото време, но не се отказвам
ivazka: to vazne?, няма меню вчера не много:
7.00 бяло кисело мляко-150гр, портокал, орехи - за него са необходими малко въглехидрати - 40 г люспи или пълнозърнест хляб, в противен случай ще огладнеете и ще имате няколко въглехидрати. Бих го дал спокойно вместо оранжево.
10.00 разтвор на Graham 1,5 = 60g - Сега отново малко протеин. 30-40 г сирене, шунка или някаква вила или поне кисело мляко. И вие имате зеленчуци къде?
13,00 риба на пара, извара chcesse 80, цвекло, броколи на пара, спелта паста-120g варени - Колко имате броколи? А рибата? Бих искал тази къща по-рано за вечеря, но зависи и от много от останалите. И вярвам, че тогава сте били гладни, когато преди това не сте яли добре.
тогава при мен дойде жесток глад, респ. вкус: така устоях известно време, но първо имах кисело мляко, мюсли, след това хляб с масло, шоколад, бисквити, стафиди. от около 14.00-15.00 -Не го изядох наведнъж, но в този интервал от време.
тогава бях нервен, че не издържах, също имах проблеми и ме хвана депка.
18.30 - моркови, кефир мляко-парче около 1,5 PL
така че наистина се разклащам и така се получава при мен около сряда, четвъртък и петък. веднъж в дъното ме хваща яденето. шок е.но аз съм разочарован от себе си, а също и от факта, че нищо от началото на годината! (само 2 кг надолу)
Re: след раждане да се формира
Изпращане от ленкам »06 април 2008, 09:05
Re: след раждане да се формира
Изпращане от ленкам »06 април 2008, 09:16
Нямаме интернет до вечерта, така че няма да участвам в дискусията през деня и ако смятате, че трябва да разгледам друга тема във форума, уведомете ме. Тук има много, така че имам качествен гулаш.
Лека нощ и приятна неделя