Силни крака и ръце

Ходейки няколко пъти често, дори няколко километра склонове могат да бъдат правилно взети. Краката, на които се чувстват, ще се чувстват най-много последователно носи тежестта. Всеки, който кара ски рядко и не се занимава със спортове, знае за какво става дума. Но те също много затрудняват професионалистите да карат ски през целия ден мускули на крайниците.

това струва

Има и ръце върху него, ако използвате палки, докато карате ски и се облягате на тях, или ги използвате, за да спрете прекалено бързото каране.
Този динамичен спорт в крайна сметка ще ви създаде силни крака и ръце, което след това можете да направите използване в други спортове като предимство.

Може да се интересувате от:

Укрепване на тялото и изгаряне на калории

Ако имате правилна техника на каране на ски, цялото ви тяло работи. Редовни и равномерни движения те включват много мускули, въпреки че може дори да не го осъзнавате. Всичко, което трябва да направите, е да следвате класическа стойка за ски и да прехвърляте тежест от едната страна на тялото си към другата. Цялостният ефект е така, сякаш например сте работили усилено във фитнес зала или бягате. Ски до вас пее фигурата и тъй като това е много динамичен спорт, след няколко часа ще се изпотите от това, което сте закусили. Скорост и техника, които трябва да разработите, за да управлявате успешно наклона, ще изискват значителни количество енергия. Най-голямото предимство е, че обикновено се чувствате уморени, когато спрете.

Подобряване на фитнеса

Не искате да бягате през зимата, не можете да излезете с колелото си и фитнес залата е скучна за вас? Елате на ски за няколко дни и състоянието ви ще се подобри, въпреки че дори няма да се съсредоточите върху него. Докато се любувате на красотата на природата и се наслаждавате на вятъра в косите си, ще направите нещо за себе си. Също така, спортисти, които смятат, че са претренирани, ще приветстват ските като приятна промяна и в същото време няма да бъдат бездействащи.

Добра координация

Много хора имат проблем с правилната честота на движенията. Както би казал неспециалист, единият крак отива тук, а другият там, без никаква симбиоза. Карането на ски е спорт, който в крайна сметка ще ви принуди към синхронизирани движения. Защото, ако пропуснете единия крак в неподходящо време, веднага ще го почувствате и можете да се озовете на земята. Като карате ски по-често, тялото ви ще свикне с правилния ритъм.

Останете на чист въздух

Известно време сте далеч от мръсния градски въздух и от вредните изпарения. Белите ви дробове ще забележат тази промяна и психиката ви също ще бъде по-добре. Това не е краят здравословен планински въздух!

Адреналин

Вие стоите на ръба на черен склон и надолу невидим, адреналин се увеличава и заедно с това нивото на глюкоза и мастни киселини в кръвта, сърцето ви изпомпва повече кръв, бронхите се разширяват, а мускулите получават повече енергия. Този хормон, който се произвежда в надбъбречната медула и според учените се произвежда главно в стрес, ще накара тялото ви да може да се представя по-добре и ще му се наслаждавате повече.

Клапан

Имате ли стрес по време на работа, в училище или сте разстроени? Ще забравите всичко това по време на ски и ще отпуснете съзнанието си перфектно. Красивата зимна природа няма да остави никого на студено и ще ви накара да забравите за проблемите дори на най-големия холерик. Това е магията на ски, защото докато се наслаждавате на зимната приказка наоколо, настроението ви ще се подобри и хвърляте дори по-големите проблеми зад главата си.