В безплатното продължение на световния бестселър Живот без пшеница, авторът помага на читателите с нов начин на живот, след като се откажат от житото. След публикуването на първата книга, която промени цялата индустрия, бяха събрани много повече информация за живота без зърнени култури.
Тази книга предлага редица нови съвети и начини за излекуване на организма от последиците от тяхното дългосрочно хранене. В първата част на книгата авторът описва странната история на отглеждането на треви и търговското използване на тези култури, във втората част той говори за това как да се усъвършенства живот без зърно, а в третата част показва на читателите как да се подобрят здраве, метаболизъм, имат повече енергия, умствена сила или по-добро настроение. Той се фокусира задълбочено например върху проблеми с щитовидната жлеза, храносмилателния тракт, витамини или здрави и здрави кости, както и възможни проблеми със загуба на тегло. Придържането към съвета води до увеличаване на цялостното представяне и благосъстояние, което показва живота на хиляди негови пациенти и читатели от публикуването на първата книга.