действа

Пиенето на хладка вода с разреден пресен лимонов сок е един от най-здравословните сутрешни ритуали. Съдържа редица много силни антиоксиданти.

Лимоновият сок е богат на витамини от група В, витамин С, калий, калций, магнезий, летливи етерични масла и други здравословни вещества.

Редовната консумация на лимонов сок осигурява на тялото няколко ползи за здравето, а също така подобрява храносмилането, намалява апетита, насърчава загубата на тегло и създава правилното рН на тялото.

Лимоновият сок също има лечебен ефект при много заболявания.

Ако страдате от някой от следните 13 здравословни проблема, тогава определено трябва сериозно да обмислите да го ядете редовно сутрин:

1. Лечение на акне

Лимоновият сок предотвратява появата на акне и намалява ефекта на подкисляване на организма.

Освен да го пиете, можете да го използвате разреден за нежен масаж и почистване на кожата (ако нямате много чувствителна кожа).

2. Камъни в бъбреците

Калият от лимоните повишава нивото на цитратите в урината, което помага да се предотврати образуването на оксалати, които образуват камъни в бъбреците.

3. Насърчаване на имунитета

Лимоновият сок стимулира функцията на лимфната система. Това помага на имунната система да открива и неутрализира патогените.

4. Потиска апетита и насърчава загубата на тегло

Витамините и други вещества, съдържащи се в лимоните, регулират нивата на кръвната захар.

Цитрусовите плодове също са богати на пектин, който помага за регулиране на чувството за глад. Лимоновият сок също подобрява храносмилането и стимулира производството на жлъчка, която тялото ви използва, за да разгражда храната.

5. Грип и ринит

Витамин С от лимоните действа като естествен антиоксидант.

Много вещества в лимоните имат и силно антибактериално действие, така че е много подходящ за лечение на грип и настинка.

6. Стомашен рефлукс и киселини

Ако страдате от киселини или стомашен рефлукс, избягвайте антиацидите. Те ще ви облекчат за известно време, но в дългосрочен план могат да ви наранят много.

Започнете вместо това да пиете лимонов сок с вода и трябва да забележите подобрение само след 2 седмици.

7. Болка в жлъчния мехур

Ако страдате от болка в жлъчния мехур, лимоновият сок може ефективно да помогне тук.

8. Чупливост на ноктите

Лимоните съдържат много витамини и минерали, които са необходими за изграждането на ноктите.

Освен това те подобряват използването и метаболизма на тези вещества от организма.

9. Инфекциозни заболявания на храносмилателната система от храната

Ако пътувате много или заминавате на почивка в тропическите страни, използвайте вода с лимонов сок, за да предотвратите хранителни инфекции.

10. Фибромиалгия

Упражненията с лимонена вода и йога са гарантирани, че ще ви помогнат при изтощението, причинено от фибромиалгия.

11. Възпаление

Благодарение на своите противовъзпалителни свойства, лимоните могат да неутрализират подкисляването.

Възпалението създава среда с повишена киселинност. Ако те бъдат потиснати, подкисляването също се отстранява.

12. Мускулни болки след тренировка

Винаги пийте лимонова вода след тежка тренировка. Той ще помогне за предотвратяване на мускулни болки, причинени от прекомерно производство на млечна киселина.

13. Възпалени и подути стави

Лимоновият сок намалява производството и натрупването на пикочна киселина в ставите. Това предотвратява тяхното възпаление и болезнено подуване.