Упражнението е чудесен начин да спечелите увереност, да подобрите фитнеса си и да разберете стойността на работата в екип. Но трябва да внимавате и при упражнения, защото това не винаги може да има благоприятен ефект. Нервността относно мотивацията за успех и поставянето на твърде голям акцент върху промените в теглото или формата може да означава опасна комбинация. Конкурентоспособността може да се прояви в различни форми на психологически, както и физически стрес, водещ до стрес.

желанието

Ако стресът от конкуренцията се добави към някои културни тенденции (загуба на тегло, изгаряне на мазнини, културизъм, енергично управление на теглото и др.), Рискът от избухване на хранително разстройство може да се увеличи.

Проучванията на американската дивизия 1 NCAA (Национална колегиална асоциация по лека атлетика) показват, че повече от една трета от спортистите са имали рискови симптоми на анорексия. Въпреки факта, че това са предимно жени, рисковата група се състои и от мъже. Това важи особено за спортисти в области, където са необходими диета, външен вид, тегло и размери, като борба, културизъм, гребане, бягане ...

Хранителните разстройства (PPP) са сериозно психично заболяване. Въпреки че болестта засяга най-вече момичета и жени, тя е опасна и за двата пола, независимо от социално-икономическия фон. Нарушенията на пациента засягат както физически, така и психически и не трябва да се подценяват, тъй като могат да имат фатални последици. Общото наименование включва предимно анорексия, нервна булимия и неспецифични ПРЗ. Лечението на тези нарушения изисква присъствието на специалисти и включва психиатрична или психотерапевтична помощ.

Рискови фактори при спортисти

Спортове, които подобряват външния вид, теглото или мускулните изисквания (гимнастика, гмуркане, културизъм или борба)

  • Индивидуалните спортове са фокусирани повече върху индивида, отколкото върху отбора
  • Спортове за издръжливост като бягане, плуване, лека атлетика и други подобни
  • Надценено убеждение, че по-ниското тегло ще подобри представянето ми
  • Професионално и любителско обучение от най-ранна възраст
  • Ниска самооценка, семейни проблеми (напр. Родители, които искат да живеят от успеха на детето си), фамилна анамнеза за хранителни разстройства, хронична загуба на тегло, сексуално насилие, натиск от съученици или общество за правилната форма и външен вид и други травматични преживявания
  • Треньор, който се фокусира повече върху представянето и успеха, отколкото върху личността на спортиста
  • Предпоставка за развитието на хранителни разстройства при спортни жени е и социална обстановка, която набляга на лоши форми, треперене и отрицателно самочувствие при спортни успехи, основавайки идентичността си изключително на спортни дейности (и аз не тренирам толкова много и толкова, аз ще бъда никой "и подобни настроения).

Какво работи срещу ПЧП:

  • Положителният стил на обучение е по-безопасен от негативния, насилствен или тренировъчен и успешен тренинг
  • Социално влияние и подкрепа на съотборниците със здравословно отношение към изграждането на тегло или фигура
  • Обучителите подчертават мотивацията или ентусиазма, който допринасят
  • до личен успех повече от акцента върху теглото и фигурата
  • Обучители, които обучават, подкрепят и са отворени за комуникация

Съвети за обучители:

НЕДА, д-р Ян Суба, MUDr. Мартина Паулиньова, д-р, Лига за психично здраве, Апетит за живот