помага

Според статистиката подуването на краката засяга до 75% от жените по време на бременност, особено през третия триместър. Силното подуване е предимно вечер, но през нощта трябва постепенно да се облекчи до сутринта. Най-често това е оток на глезените, който е еднакъв и на двата крака.

Такива отоци са резултат от увеличаване на обема на телесната течност, но също така и хормонални промени, засягащи метаболизма. Промените във вените и кръвоносните съдове и кръвообращението в долните крайници също играят роля. За да разберете дали и как да предотвратите подобно подуване, как да го намалите и кои варианти у дома са най-добри срещу подуване на краката, прочетете нататък.

Как се появява подуване на краката по време на бременност, неговите специфики и фактори

Подуването на краката е стандартно, главно в резултат на продължително седене или изправяне, когато се наруши правилното кръвообращение в краката, а заедно с отока има и усещане за тежки или уморени крака. Натрупването на течности също е често срещан проблем.

Това е излишната тъкан, която естествено се натрупва в долната част на тялото, т.е. в краката, поради гравитацията. Резултатът е само подуването на глезените, което обаче обикновено е леко и се влошава особено през деня към вечерта. Трябва да изчезне за една нощ или поне да облекчи. Понякога може да се влоши от недостатъчно кръвообращение и разширени вени.

Knock Stop спазъм

  • Влияние върху мускулите и тяхната функционалност
  • Ефекти върху нервната система
  • Помагат при умора, имунитет и защита на клетките

Ibalgin DUO ЕФЕКТ

  • Влияние върху възпалението и симптомите на опорно-двигателния апарат
  • Ефекти върху заболявания на опорно-двигателния апарат
  • Ефекти върху нараняванията и посттравматичните състояния

Калцинон

  • Влияние върху състоянието и здравето на костите
  • Ефекти върху мускулите и нервите
  • Поддръжка на състоянието на зъбите

Биомин Витамин К2 + D3 1000 I.U.

  • Здрави кости, зъби и мускули
  • Ефект върху минералите калций и фосфор
  • Подкрепа на имунната система

Jamieson Magnesium

  • Мускулни крампи или тетания
  • Умора, нарушения на съня, безсъние
  • Зъбобол, артрит, остеопороза

Фемибион 2

  • Подкрепа на бременността и периода след раждането до края на кърменето

Що се отнася до подуването на краката по време на бременност, те имат и други специфики:

  • на първо място е споменатото натрупване на течности, което е над средното по време на бременност, тъй като тялото задържа повече вода и тя се съхранява в краката
  • В същото време има промени в метаболизма, по-специално метаболизма на протеините, които са необходими за растежа на плода, което също ще увеличи вероятността от подуване.
  • Нарушеното кръвообращение в долните крайници също може да бъде проблем с подуване, било поради прекомерно стоене и седене, било поради разширяването на матката
  • Трябва също така да се има предвид, че недостатъчното движение е рисков фактор, който е типичен за бременността, което също може да допринесе за повишено подуване.

КОГАТО БЪДЕТЕ ВНИМАТЕЛНИ

Особено в случай на бременност, внезапното подуване също може да бъде симптом на състояние, наречено прееклампсия. Характерно за него е, че освен бързо подуване по време на него ще има и внезапно главоболие, световъртеж, гадене, повишаване на кръвното налягане и замъглено зрение.

Симптоми и признаци на подуване на краката по време на бременност

Подуването на краката е свързано и с някои други признаци, проблеми и симптоми. Някои са пряко свързани с натрупването на излишни течности в тялото, други са свързани с проблеми с вените, кръвоносните съдове и нарушеното кръвообращение.

Ето най-честите симптоми и проблеми:

Подуване: Подуванията на краката най-често се появяват симетрично и на двата крака едновременно, обикновено в областта на глезените или прасците. Те обикновено са от по-лек тип, увеличават се към вечерта поради повишено усилие, през нощта, до сутринта, напротив, намаляват.

Симптоми на краката: Във връзка с подуване на краката има и някои други признаци и симптоми, особено тези, които засягат ежедневието. Като стандарт това е усещане за тежки или уморени крака, което се проявява особено при продължително стоене и седене.

Други признаци и симптоми: Заедно с подуване на краката могат да се появят и проблеми, видими по кожата. Това са най-често метрикуларни вени, които се проявяват като венозни плексуси, ако не се лекуват, могат да се влошат и сърбеж или болка.

Справяне с отока на краката по време на бременност у дома

Ако решите да направите нещо за подуване на краката си по време на бременност, в допълнение към професионалното лечение, посочено от Вашия лекар, можете също да се справите с това състояние с няколко поддържащи домашни мерки. Тяхната цел е дългосрочно облекчение, но някои са и незабавна помощ.

Най-добрите опции и начини включват:

Промяна на менюто

На първо място, необходимо е да промените диетата, така че да изключите храни с по-високо съдържание на калории, полуфабрикати и храни с високо съдържание на мазнини и захар, напротив, трябва да консумирате повече фибри и витамини, особено в плодовете и зеленчуците.

Корекция на питейния режим

Втората важна област от живота, която също трябва да бъде коригирана, е режимът на пиене. Не е необходимо да ограничавате течностите, просто трябва да знаете кои са подходящи за пиене и кои не. Чистата вода е добре, напротив, подсладените и кофеиновите напитки не са.

Промяна на температурата на водата

За бърза помощ и облекчаване на подуване, но и усещане за тежки или уморени крака, душ с редуваща се температура на водата също ще ви помогне. По време на душа редувайте студена и топла вода, по време на която можете също да се поглезите с масаж на стъпалата с четка или ръкавица.

Движение и упражнения

Много важна част от стимулирането на кръвообращението и предотвратяването на подуване на краката е редовното движение, идеалното плуване или спокойното ходене. Можете също така да опитате някои упражнения, като въртене на глезените или редуване на ходене на пети и пръсти.

Природни ресурси

Няколко естествени лекарства също могат да помогнат при подуване на краката. Най-добрите средства включват оцетна обвивка, обвивки с рапица и вани с картофи. Можете също да използвате чайове за дехидратация, като черен, върба или хвощ.

Ограничение на негативните ефекти

Като предпазна мярка също трябва да се избягват някои негативни ефекти, дори по време на бременност. Те включват изправяне или прекалено дълго седене, кръстосване на краката, докато седите, носете обувки на висок ток или стегнато бельо.

Препарати и лекарства

Някои помощни средства или лекарства за подуване на краката и свързаните с тях фактори, причини или симптоми също могат да бъдат от съществена помощ. Това са например компресиращи средства за разширени вени, но също така и кремове или таблетки против подуване и за дехидратация.

КОИТО ДРУСИ СА ПРОБЛЕМ

В допълнение към честото подуване на краката и глезените по време на бременност, може да има някои видове отоци, които имат по-сериозни причини и изискват медицинска помощ възможно най-скоро. Проблемът е внезапен, интензивен или асиметричен оток, придружен от световъртеж и гадене.

Хранителни добавки и препарати за подуване на краката по време на бременност

Можете също така да използвате някои поддържащи средства, препарати и хранителни добавки при проблеми с подуване на краката от различни видове, независимо дали поради прекомерно натрупване на течности или поради проблеми с кръвообращението. Купувайте ги без рецепта.

Можете да избирате от няколко вида и видове:

Предлагаме компресионни чорапи, кремове, гелове, мехлеми или лепенки за уморени крака или разширени вени, както и орални добавки за подпомагане на вените или чай за дехидратация.

За потребителите тези продукти имат следните предимства:

  • не е необходимо да имате рецепта, за да ги купите или да посетите лекар предварително
  • могат да се комбинират различни форми, например гелове, таблетки и чорапи
  • рисковете от странични и странични ефекти или противопоказания са минимални

В случай на продукти с външно приложение можете да посегнете към охлаждащи гелове с невен, конопени мехлеми с масла, различни кремове с конски кестен или кестен, както и други препарати за тежки или подути крака или камшични вени. Предлагат се и капсули и таблетки с билкови екстракти или биофлавоноиди.

Средства за подуване на краката по време на бременност

Можете също така да използвате някои видове лекарства за по-сериозни проблеми с подуване на краката поради кръвообращение или прекомерно натрупване на течности в крайниците. Дори в този случай това са свободно достъпни продукти, които можете да закупите без рецепта.

Асортиментът съдържа няколко форми и видове:

В случай на външно действие можете да посегнете към гелове, кремове и мехлеми, особено при вени и отоци, има и таблетки и капсули за вени, кръвоносни съдове и също срещу подуване

За разлика от обичайните продукти и препарати, те предлагат:

  • по-ефективен и концентриран състав също от синтетични вещества
  • по-бързо начало и по-интензивно действие при по-големи отоци
  • по-кратко използване, което в случай на таблетки и капсули натоварва по-малко тялото

В случай на външни лекарства целта е да се намали появата на вени с камшик, да се действа върху тяхната по-добра пропускливост и кръвообращение и срещу локално подуване. Ако изберете хапчета или капсули, те помагат цялостно за вените, но и за управление на водата. Не всички от тях обаче могат да се използват по време на бременност, говорете с Вашия лекар.