Какво да правя? Бебето ми е със затлъстяване!
Повече или по-малко сме свикнали с честата поява на наднормено тегло или затлъстяване при възрастни. Лошите хранителни навици, липсата на упражнения, стресът и други фактори, свързани с бързия начин на живот, оставят след себе си пропаст под формата на епидемия от затлъстяване, която неизбежно засяга дори и най-малките ни. За съжаление детското затлъстяване става тема номер едно сред педиатрите, консултантите по хранене, училищата и самите родители.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
Вкусовите предпочитания се развиват вече в корема на майката - какво е майката по време на бременност и кърмене и кое впоследствие храни нейното малко дете, много силно влияе на вкусовите рецептори и количеството мастни клетки на бебето. През първите години от живота децата възприемат хранителните навици на възрастни и тези навици трудно могат да бъдат променени по-късно - поради което е толкова важно да ги научим да се хранят здравословно, умерено, разнообразно и с радост.
Ако детето е с наднормено тегло, родителите винаги са виновни, независимо дали признават вината си или не. Генетиката и образованието играят основна роля в това, тоест как е вкъщи и как се подхожда към храната.
Затлъстяването при деца може да се появи относително лесно - бременната жена с наднормено тегло не пази диетата си, "изпраща" неподходящи хранителни вещества на бебето си и това създава навик за такива хранителни вещества. След раждането тя се кърми с млякото на майка, която пренебрегва собственото си правилно хранене и по този начин пренебрегва храненето на детето. Това е първото правило - яжте добре по време на бременност и кърмене, защото храните не само себе си, но и бебето си!
Около четири до шест месеца от живота на детето започва с начало. В магазините ще намерите много от тях, които съдържат добавена захар и които със сигурност не принадлежат към корема на нашите най-малки. Също така има много захар в "детските" бисквити, подути ароматизирани колелца, зърнени закуски и много други продукти, предназначени за деца на възраст от една година. Предлагайки на децата такива продукти, ние ги учим да търсят сладки вкусове и да изграждат сладък навик в тях.
В ранна и предучилищна възраст бабите и лелите често се изказват, като винаги имат под ръка нещо сладко или тлъсто. Децата се глезят със сладкиши, сладкиши, подсладени мазни „кисели млека“, когато потомството им е отегчено и ядосано, те слагат кроасан в ръцете си и се наслаждават на сладка напитка и следователно по-късно, когато такъв човек порасне и иска да бъде награден, приспано или конфискувано, то достига автоматично след хранене - и това е погрешно.
Най-лесният начин да се предотврати затлъстяването в детска възраст е да се хранят както родителите, така и бабите и дядовците. Децата са като гъби, които изсмукват цялата информация от заобикалящата ги среда и се учат, като наблюдават и имитират, така че не е възможно да се очаква, че когато видят татковци с наденица в ръка, ще си позволят да им кажат, че това не е здравословно.
Ако искате детето ви да се храни здравословно, яжте и здравословно. Ако искате да се движи редовно, направете същото. Това, което ядете в детската градина или училище, не винаги ще повлияете, но какви хранителни навици ще внесете в живота си, имате в ръцете си.
Награждавайте децата с плодове и зеленчуци, природни излети или вашето внимание, а не нездравословни храни, яжте заедно и определено никога не ги обвинявайте за теглото си!
Чувствайте се свободни да се свържете с професионална помощ, ако смятате, че няма да можете да се справите с хранителните навици на детето си.