Пр.н.е. Зузана Хрчкова 26 декември 2011 г. Превенция

операция

(Снимка източник: AdobeStock.com)

Спинална хирургия принадлежат към относително чести процедури. Общото подобрение на здравето се определя не само от сръчността на лекарите, но особено дисциплина на пациента.

Болестите на гръбначния стълб се класифицират като първите места като най-често срещаните здравословни проблеми в Словакия. След дълго пътуване инфузии и безкрайна употреба таблетки, е често единственото решение операция.

Това стана доста разпространено през последните години. Премахване болка а потрепване в крайниците това е желана мечта за човек и толкова много хора имат големи надежди за операцията.

Хоспитализация трае средно 7 - 8 дни, пациентът напуска болницата за домашно лечение.

Най-важното е - да овладееш първата половина на годината след операция. Той започва по-късно Спа лечение.

След това пациентът (обикновено) се връща към нормалния живот в по-добро състояние, както преди операцията.

Какво да правим през първата половина на годината след операцията?

1. Най-важното е изометричното упражнение

T. j. свиване на мускулите на торса и долните крайници (разтягане на долните крайници и свиване на корема и седалищните мускули). Трябва да практикувате първи месец два пъти на ден, по-късно редовно - Веднъж дневно, или поне 5 пъти седмично. Можете да започнете да добавяте постепенно укрепващи упражнения, но избягвайте напрегнатите и фитнес упражнения (фитнес, аеробика ...).

Те те научиха в болницата ставане от леглото. Този метод на ставане трябва да се спазва поне първо 3 месеца. След това време са подходящи например някои упражнения Пилатес, SM система а фитлопта.

2. Седалка

Е забранено по време на операцията по стабилизиране в първата 2 - 3 седмици. След микродисектомия (след операция без използване на фиксация) можете да започнете до 4 седмици.

Значение „Без места“ се състои в осигуряване на излекуването на оперирания междупрешленното пространство, за да се избегне нежеланото движение на прешлени. След фиксирането, този път - с изключение на оздравяването на оперираното пространство - също оставя на определени израстване на фиксатори към тялото на прешлена.

Появява се седене и бутане на седалищните мускули нежелан натиск върху оперирания материал. Седенето трябва да започне само след препоръчаното време и постепенно да се удължи продължителността на сесията добавям - всеки ден в 5 минути. По-късно е възможно да удължите времето с 10 - 15 минути.

Настройте внимателно и работната си среда. Изберете подходящ стол за работа на компютъра. Трябва да седнеш изправен, с здраво положени крака На земята.

Трябва да седите изправени, стъпили здраво на земята

Препоръчително е да седнете:

  • по-висок, твърд стол,
  • бар стол,
  • фитлопта.

След време, по-дълго от 2 часа., вече не трябва да се ограничавате в седене.

3. Разходка

Зависи от следоперативно състояние. Можете постепенно да добавяте ходене всеки ден, но трябва да следвате правилна стойка.

Избягвайте също остър а въртеливо движение, използване колан, ако хирургът ви е препоръчал това. Докато се разхождате по стълби прехвърлете теглото на крака.

4. Не е препоръчително да се носят тежки товари след операция на гръбначния стълб

По-леки предмети могат да бъдат вдигнати от поддържа. При по-големи натоварвания повдигнете правилно краката си - отричайте ги. По този начин не само ще натоварите гръбначния стълб.

5. Домакинската работа не може да бъде напълно избегната

Класирайте ги обаче постепенно. Използвайте поддържа или коленичи. Особено при работа в градината трябва да се внимава правилно отношение. Градинарството обаче се препоръчва до половин година след операция.

Прочетете също:

6. Управление на живота

Свою тегло Имайте стандарти. Затлъстелите хора трябва да намалят теглото си, за да избегнат претоварване стави, главно гръбначен стълб.

Важна диета е важна витамини, главно група Б (помага при лечението на постоперативно потрепване на крайниците) и др. калций.

В грипния сезон (ако сте непосредствено след операция) опитайте се да не се разболявате.

Използвайте за сън по-рано твърд матрак, и с болка си подредете тигана с по-тънка възглавница.

Първите седмици след операцията, вземете аналгетици не избягвайте, но след облекчаване на дозата на болката намаляване.

Спорт, който бихте могли да развиете по-късно:

  • плуване (характер),
  • ски бягане,
  • лесен туризъм (разходка),
  • скандинавско ходене,
  • колоездене (в неизискващ терен).

По-късно, след дипломирането балнеолечение, можете постепенно да се върнете към спортовете, които сте правили преди.

Опитвайки се да следвате тези съвети, ще помогнете да подобрите състоянието си възможно най-бързо.!

Информацията в статията „Аз съм след операция на гръбначния стълб“ не замества прегледите от лекар.

Оставете отговор Отказ на отговор

За съжаление трябва да влезете, за да оставите коментар.