Загуба на тегло чрез здравословно хранене

  • арганово масло
  • Конопено масло
  • Рибено масло
  • Кокосово масло
  • Маково масло
  • Масло от вечерна иглика
  • Масло от морски зърнастец
  • Зелен ечемик
  • Хлорела Адванс
  • Хлорела
  • Гарсин
  • Най-добрите хапчета за отслабване
  • Най-добрите мазнини горелки
  • Най-добрите пробиотици
  • Wobenzym - преглед
  • Гъбички по краката (микоза).
  • Калорийни таблици
  • Колко калории на ден приемате.
  • Брадавици по врата, лицето.
  • Повишена пикочна киселина в.
  • Как да намалим апетита.
  • Какво помага при диария? Дълго време.
  • Къри око на ръцете и краката.
  • Лекарства без рецепта.
  • Колко отслабвам за една седмица.

Никой от нас не може да избегне стреса. Учене, работа, кариера, семейство - всичко това поставя различни изисквания към нашата психика. Дългосрочните ефекти на стреса засягат не само психическото ни благосъстояние, но и здравето ни.

Доказано антистресово лекарство е смехът. Смехът освобождава хормоните на щастието и намалява нивото на хормоните на стреса. Просто прочетете няколко вица или се срещнете с приятели. Можете също така да се борите със стреса с бои в ръка, когато купувате антистрес оцветяващи книги. Става въпрос и за движение.

помага

Кълнете се от стрес чрез редовни упражнения или ходене на чист въздух. Ще видите как напрежението ви започва да намалява още в първите стъпки. Упражненията също имат положителен ефект върху вашето здраве. Други препоръчителни начини са медитация и антистрес йога.

Билки срещу стрес

Билките са ефективни и срещу стрес и нервност. При препоръчаните дози те не предизвикват пристрастяване и не натоварват организма. Следните билки съдържат ефективни природни антистресови вещества:

    Медена роса - Медът съдържа витамини С и В, флавоноиди и биофлавоноиди (предпазват клетките от окисляване). Медът с мед ще успокои целия организъм. Освен това помага при безсъние, мигрена, кожни и храносмилателни проблеми, подобрява паметта, поддържа имунитета и има антибактериални и антисептични ефекти. Жълт кантарион на точки - Тази билка съдържа рутин, органични киселини, витамини С и А. Препоръчва се при стрес и тревожност, при безсъние, страх и нервност. Чаят от любовник успокоява нервите и има положителен ефект върху психиката. Помага и при някои заболявания като множествена склероза и някои заболявания на сърдечно-съдовата система. Лавандула - Съдържа витамини А и С. Минералите включват желязо, калций и натрий. Тази билка с безпогрешен аромат помага при проблеми със съня, успокоява нервната система, подпомага заздравяването на рани и имунитета. Препоръчва се и за понижаване на кръвното налягане и проблеми с храносмилането. Подводна риба - Съдържа витамини, флавоноиди и ензими. Допринася за индуциране на психическото благосъстояние. Освен това помага при заболявания на пикочните пътища, черния дроб, жлъчния мехур и горните дихателни пътища (улеснява кашлицата). Общо класиране (опашка на мишката) - Помага срещу стрес и нервност и има положителен ефект върху цялостната психическа устойчивост. Лекува различни видове възпаления, подобрява храносмилането и концентрацията, регулира менструалния цикъл. Мента - Чаят от мента облекчава стреса и насърчава доброто настроение. Ако не харесвате вкуса на билковите чайове, ментата ще ви изненада с аромата на ментол. Освен това подобрява храносмилането, помага при настинки, стомашни проблеми, зъбобол, венци и херпес. Валериан - Валериана също ефективно помага срещу стрес и безпокойство. Освен това подобрява качеството на съня, помага ви да заспите, облекчава изтощението, симптомите на нервно напрежение и мигрена. Той действа и като лек аналгетик. Коренът на валериана действа успокояващо.

Кои са добрите чайове срещу стрес и нервност?

  • FYTO билков чай ​​за стрес - Съдържа антистресови билки. Има успокояващ и лек седативен ефект. Памайоран, жълт кантарион, орлови нокти и мента са представени в инфузионните джобове в различни пропорции. Пие се по 1 чаша 3 пъти на ден. ✅ Покажи продукт
  • ZEREX чайна смес СТРЕС И ПОЧВА - Има положителен ефект върху психиката и подобрява качеството на съня. Съдържа жълт кантарион, орлови нокти, обикновена стълба, мента и лавандула. Пие се по 1 чаша максимум 2 пъти на ден. ✅ Покажи продукт

ЧАЙ СТРЕС ПОЧИСТВАНЕ

Чаената смес STRESS AND SOOTHING съдържа традиционни билки, компонентите на които имат положителен ефект за поддържане на спокоен ум и подобряване на качеството на съня. Жълт кантарион допринася за психическо и емоционално равновесие и поддържане на положително настроение. Медена роса и лавандула насърчават приятна релаксация през забързаните дни.

Лекарства срещу стрес и тревожност

Освен билкови съставки, антистрес таблетките съдържат и вещества като L-триптофан, l-фенилаланин, магнезий и витамини от група В.

  • L-триптофан - Това е незаменима аминокиселина, която транспортира кръвната захар до нервните клетки. В присъствието на витамин В6 той се превръща в серотонин, който се нарича още хормон на щастието. Помага за позитивното психическо отношение.
  • L-фенилаланин - Това вещество помага при стрес, подобрява настроението, облекчава умствената умора, хроничната болка и подобрява паметта.
  • Магнезий - Хората с прекомерен психически или физически стрес също трябва да помислят за достатъчно количество магнезий. Намалява мускулното напрежение, подобрява метаболизма на захарите и мазнините, намалява хода на мигрена, успокоява нервната система, помага при стрес и умора.
  • Витамини от група В - Витамин В се нарича антистрес витамин, по-специално няколко витамини от група В. По-специално ниацин (В3), пантотенова киселина (В5) и пиридоксин (В6), които подобряват съня, концентрацията, облекчават напрежението и стреса и имат положителен ефект върху нервната система и метаболизма.

Какви препарати срещу стрес

  • Модин - Хранителна добавка ✅ Модин съдържа естествени вещества за подпомагане на психическия и емоционален баланс, нервната система и умствената дейност. Състои се от екстракт от жълт кантарион, L-триптофан, фенилаланин, витамини В3, В5 и В6. Веществата, открити в Modina, са от естествен произход, употребата им не води до пристрастяване и са подходящи за продължителна употреба. Препоръчва се прием по 1 капсула дневно.

Погледнете в магазина

  • Vetrisol Happy Pills - Продуктът подобрява настроението и помага да се отпуснете, повишава устойчивостта на стрес и поддържа функционалността на централната нервна система. В допълнение, това антистресово и антитревожно лекарство помага да се стабилизира нивото на предаване на нервен импулс, което е свързано с обща депресия на тялото, нарушения на съня и раздразнителност. Направен е от естествени суровини. Съдържа xL-аргинин хидрохлорид, L-триптофан, xCaffeine, витамини B1 B3, B6 и B9. Приемайте по 1-2 таблетки на ден.

Погледнете в магазина

  • MAGNE-B6 - Осигурява активна подкрепа срещу стрес и високо налягане, забавя нервно-мускулния трансфер и намалява нервната раздразнителност. Съдържа магнезий и витамин В6, който помага за усвояването на магнезия в организма. Възрастните приемат 3-4 ампули дневно.

Погледнете в магазина

  • PERSEN форте - Има лек успокояващ ефект. Съдържа екстракт от корен от валериана, лист от орлови нокти и листенца мента. Препоръчва се да се облекчат леките форми на нервно напрежение при психически стрес, безпокойство и раздразнителност. В случай на психически стрес, безпокойство или раздразнителност се препоръчва прием на 2 капсули два пъти дневно. При безсъние приемайте 2 капсули един час преди лягане.