отнема

Дял

Прочетете следните пет точки и може да успеете да разрешите проблема с постоянно чувство на изтощение.

Сега мислим негативно

Не е нужно да инвестирате десетки евро в мотивационна литература, за да се смеете като слънце. Да си в позитивно настроение не е никаква наука, всичко е свързано с подхода. Стоите ли в задръстване? Отделете време да се обадите на приятел или семейство. Разбира се, дръжте телефона прикрепен към магнитния държач, а разговорът е включен на високоговорителя. Пречи ли бурята на вашата планирана програма? И накрая, имате време за книга, която постоянно сте превеждали от нощното шкафче в домашната библиотека и обратно.

Живеем в балон

За да се чувстваме спокойни и в безопасност, ние създаваме определени ритуали, като точното време на заминаване на работа или неделно готвене на пилешки бульон. Ако нашето съществуване постепенно се превръща в предварително планирана рутина, мозъкът става мързелив и по-трудно приема нови стимули. Затова редовно обогатявайте живота си или, напротив, освобождавайте от определени дейности. Променете начина на транспорт на работа. След като отидете с кола, друг път с колело. Или сменете търговските вериги, където пазарувате.

Притесняваме се от диетата

Храната оказва голямо влияние върху жизнеността ни. Има храни, които ни дават енергия, както и такива, които ни се иска да се разпръснат на дивана до минимум. Чувстваме се различно след филе с три кнедли, иначе се чувстваме като сочна сьомга със зеленчукова салата, нали? От друга страна, ако изключим от диетата си всички „нечисти“ храни и останем на скучна диета, може да страдаме психически. Намерете личния си баланс в диетата си и се придържайте към мотото „всичко в умерени количества“.

Забравяме за приятелите

Независимо дали сме на двадесет години и споделяме ли живот в колежа, или сме на четиридесет години и караме децата на рингове, контактът с приятели ни зарежда с енергия. С идните години, както и отговорностите, ценим да ги изпълняваме много повече. Затова, когато можете, ограничавайте съвместните разговори през стерилната среда на социалните мрежи и запазете новини за лични срещи.

Ще ви е интересно

Скърцащи и възпалени колене: Започнете да се грижите за ставите си, преди да е станало късно!

    58 9
  • 20.06.2018

Няма да повярвате какво може да направи: Това са невероятните ползи от босилека върху тялото!

    23 4
  • 20.06.2018

Ние не знаем своите граници

Ако се чувствате постоянно уморени, може да имате проблеми с разпознаването на личните си граници. Ако разчитате на любимото си кафе в случаи на изтощение, канадски учени са измислили новаторско проучване. И с постепенно премахване на кофеиновите напитки в продължение на три седмици, което трябва да стартира умореното ви тяло.

Ако не сте от кафеварките, предпочитайте дългосрочния ефект на корена на живота. Женшенът се счита за едно от най-големите богатства на китайската медицина. Съдържанието на гинсеноиди е най-важният фактор, който определя качеството. Женшен енергия+ от NaturaMed Pharmaceuticals съдържа Panax Ginseng C.A. Meyer с висока концентрация на активно вещество, което го прави уникален продукт на словашкия пазар.

Автор на статията

Катарина Качурикова

- още статии от автора
Скриване на 7 коментара

Трябва да сте влезли, за да коментирате!

Все още не сте регистрирани?

Марта Буйдошова 21.06.18 14:04

всичко това е вярно

Даниела Биеликова 21.06.18 17:25

глупостта на някои хора отнема енергия от мен.

Павлина Ваксмундска 21.06.18 18:39

Вярно е . Всичко е в главата ти. Трябва да мислите позитивно, не е нужно да приемате всичко сериозно в момента . Знам, понякога това не е възможно, но нека опитаме възможно най-често и особено да се усмихнем .:-)

Милка Дамашкова 21.06.18 23:12

То се чете приятно, но когато се грижите за тежко болно дете в продължение на години и преминава от десет на пет, може необичайно да унищожи и лиши човек. понякога съм безпомощен, виждам как се притеснява и не мога да й помогна много. тази усмивка понякога е наистина насилствена.

Мария Максианова 22.06.18 19:47

Най-много съм лишен от енергия от негативни хора или престой в чакалнята при лекаря, това е направо побой

Жана Питонакова 23.06.18 12:39

Някак си съм настроен да не позволявам на никой да ти съсипе деня и настроението, но понякога не можеш. Избягвам хората, които вземат енергията ми и имам мир

Анна Подманича 12.08.18 20:21

Това, което ни отнема най-много енергия, е, че признаваме различното „скърцане“ на песимистичните врагове, вместо да се радваме на всеки успех, дори на малкия, на всеки щастлив момент, всеки момент заедно със семейството, с приятели. Ние сме много близо до себе си, с нашите проблеми, трудности, не желаем, но завиждаме на успеха на другите, не ходим сред хората и комуникираме помежду си само по електронен път. Това са най-големите крадци на нашата енергия. Както когато включим тези ненужни приложения в мобилния си телефон. Просто не можем да зареждаме