Вашият съветник

Бокс диетата

Бокс диетата набира все по-голяма популярност сред хората с наднормено тегло, защото не им се налага да броят калории и да измислят храни, направени от здравословни храни. Те ще получат здравословна и балансирана диета в кутии директно на техния адрес. Ястията се приготвят от диетолози и можете да сте сигурни, че ядете ястия с балансирано съдържание на мазнини, протеини и въглехидрати.

С диета в бокс можете да преминете към красива стройна фигура и пак да се чувствате чудесно!

Какво всъщност представлява диетата в кутия?

Това е хранително балансирано хранене, състоящо се от закуска, десета сутрин, обяд, олово и вечеря. Всеки ден или всеки ден ви се доставят кутии за храна, съдържащи прясно приготвена храна. Някои ястия са предназначени за студена консумация, други за отопление. Тъй като са хранително балансирани, няма да се налага да купувате нищо, дори и добавки.

С помощта на тази диета ще се научите да се храните редовно. Метаболизмът ви ще работи чудесно и ще се отървете от жаждата за високоенергийни храни. Няма да гладувате и след края на диетата ще избегнете ефекта JOJO, защото ще загубите препоръчителните 0,5 - 1 кг на седмица.

Обикновено можете да поръчате меню седем дни в седмицата, но много компании предлагат и опция за поръчка на храна за шест или пет дни. През останалата част от деня (уикенд) вие сами приготвяте здравословни ястия. Тази диета е чудесна особено за тези, които нямат време или желание сами да си приготвят здравословна диета, като заети хора.

Как да изберем правилната страница?

На пазара има голяма конкуренция за компаниите, занимаващи се с диетична кутия, така че избирайте внимателно. Не се ориентирайте само по цена и научете повече за компанията.

Разгледайте добре сайта!

Уебсайтът се използва от компанията за промоция. Колкото по-ясни и сложни са те, толкова по-добре. Те трябва да съдържат много полезна информация и подробности за кутийната диета. Не намерихте отговорите на вашите въпроси в мрежата? Не се колебайте и се обадете на компанията. Те трябва да могат да отговорят на всички ваши въпроси.

Потърсете съвет относно енергийната стойност на храната

Те трябва да препоръчат подходящ енергиен прием въз основа на лична консултация или чрез попълване на онлайн въпросник. Ако не предлагат такава услуга, това е знак за безразличен подход към клиентите. Разберете дали те осигуряват диета с различна енергийна стойност за мъжете и различна за жените. Плюсът е, когато предлагат повече опции, напр. Диета за спортисти и хора, които просто искат да поддържат теглото си.

Разберете информацията предварително

Трябва да знаете менютата предварително, примерните менюта на уебсайта са недостатъчни. Особено ако сте алергични към някои хранителни съставки, трябва да знаете състава на всяко хранене. Разберете дали са ви полезни, ако искате да изберете заместваща храна или друга диета за един ден, когато има храни, които не трябва или не искате да ядете.

Попитайте за хранителна информация за ястията и какъв е професионалният опит на компанията

Компанията трябва да ви даде тяхната хранителна стойност, т.е. съдържанието на протеини, мазнини и въглехидрати. Трябва също да знаете кой съставя менютата, дали диетолог или човек, преминал през „бърз курс“. Също така трябва да се интересувате от разнообразието от ястия, така че напр. Тя не повтаряше на всеки две седмици.

Поискайте хигиенни подробности относно пратките

Гледайте как се доставя храната. Компанията трябва да има хладилни коли или поне термобокси. В противен случай съществува риск храната да не бъде изцяло микробиологично в ред. Добра визитна картичка на фирма е и когато те носят храна в определен час, напр. Между седем и осем часа сутринта. Трябва да бъдете внимателни по време на по-дълга почивка.

Резервирайте безплатен пробен ден

Вкусът на храната също е от решаващо значение за избора на компания. Какъв мъж, този различен вкус. Всяка по-добра компания за диетични кутии трябва да предлага възможността да поръча един пробен ден.

Колко ще платите?

Средно те плащат до 10 евро за дневната валута. Много ли ви се струва? Тогава няма да навреди, ако се опитате да изчислите колко ще похарчите за качествена храна. Когато добавите необходимата подготовка, цената е доста изгодна.

За кого е подходящ?

Бокс диетата може да бъде изпробвана от всички хора без специфични здравословни усложнения. И тъй като следва принципите на здравословното хранене, това по никакъв начин не е вредно.


Как да го поръчате?

Въведете „box diet“ + мястото, от което идвате, в търсачката и изберете фирмата, която ви се струва сериозна. Можете да поръчате храна по телефона, имейл или чрез Интернет, където попълвате формуляра за поръчка на съответния уебсайт на компанията. Кутиите ви се доставят от куриерска служба или можете да ги вземете безплатно в пунктовете за събиране.

Предимства на диетата в кутия:

- Хранете се балансирано, съставено от експерти, което също е вкусно и здравословно.
- Диетата в кутия е профилактика на затлъстяването и предотвратява здравословни проблеми, причинени от лоши хранителни навици.
- Спестява ви време, което иначе бихте прекарали в пазаруване и приготвяне на храна.
- Без броене на калории и протеини.
- Не е нужно да се притеснявате за гликемичния индекс на храната.
- Получавате достатъчно витамини и минерали.
- Няма да гладувате с диетата на кутията.
- Ще избегнете ефекта JOJO, защото ще научите здравословен начин на хранене.


Направете си кутия диета у дома
За някои цената на диетата в кутия е твърде висока. Но бяхте ли развълнувани от тази диета и бихте ли искали да я изпробвате? Пригответе сами нискокалорични кутии за храна. Трябва да сте в крак със съотношението на хранителните вещества и препоръчителния дневен енергиен прием. Тя варира от 5000 до 6500 KJ за жените и около 7000 KJ за мъжете. Трябва да вземете предвид изискванията на работата и физическата активност.

Ще ви отнеме поне час на ден, за да приготвите храната си. Това трябва да включва закупуването на храна и преброяването на протеини, мазнини и въглехидрати. Пригответе по-богата храна за закуска, която заедно със сутрешната десета може да съставлява 40% от консумираната енергия. Обядът трябва да бъде около 30%, а оловрантът и вечерята около 40%.

Оценка:

Бокс диетата дори не може да се счита за диета, но тя има по-добри и по-трайни резултати от "модните" диети. Зад неговите ефекти стои хранително балансирано хранене. Няма да гладувате, ще се научите на по-здравословно хранене и ще научите нови навици. Тялото ще получава редовен прием на нискокалорични храни и когато добавите към тази диета упражнения и редовен режим на пиене, теглото ви постепенно ще намалява.