разделено

Тези, които са го опитали и са успели да отслабнат, не могат да го позволят. Те ще посегнат към него в бъдеще, защото неговите правила вече са им добре известни.

Те продължиха за първи път, мога да го направя и за втори път. Говорим за разделена диета, за която дори е създадена шега дори през годините, които са известни. Казва, че е достатъчно да ядете пържола в хола и картофи в кухнята.

Американският лекар Хауърд Хей стои зад създаването на разделена диета. Той излезе с философията, че протеините и въглехидратите не трябва да се усвояват и усвояват в храносмилателния тракт едновременно. Както е уточнено от диетолог и гастроентеролог MUDr. Питър Минарик, прекомерният прием на протеини причинява подкисляване на организма и води до развитие на някои заболявания, като диабет.

Съставът на разделената диета се състои от плодове, зеленчуци и млечни продукти (80 процента), 20 процента трябва да бъде кисела храна - месо, яйца, риба, сирене, зърнени храни. Положителното, което не се поставя под съмнение от нито един диетолог, е, че тази диета изключва колбаси, сладкиши, захар и алкохол - но в крайна сметка, както всяка друга диета или т.нар. здравословен начин на живот, чиято философия е балансирана диета.

Разделената храна логично трябва да се погрижи за загубата на килограми. Но как го вижда експерт? Минарик твърди, че отделянето на протеини от въглехидратите е проблематично и дори не е възможно. "В края на краищата почти всяка храна съдържа и трите основни хранителни вещества: протеини, въглехидрати и мазнини - изключенията, съдържащи само едно хранително вещество, са рядкост - например растителното масло е чиста мазнина."

Така че въпросът е: Може ли да има човек, който цял живот да отделя въглехидратите от протеина? Защото само „доживотни“ промени в диетата могат да бъдат успешни, според диетолозите. Диетите (включително разделната диета) се оказват успешни само за известно време.

Минарик разгледа по-отблизо тази диета. Той се съмнява, че жените са отслабнали (защото те изпробват тази диета по-често от мъжете) поради факта, че са отделили споменатите компоненти. Не. Фигел беше, че те започнаха да се хранят по-здравословно. Те избраха по-бедни на енергия храни и повече от всякога се замисляха какво и колко да ядат. Основата на диетата им беше известно време плодовете и зеленчуците и сладкишите с месо бяха табу за известно време.

Minarik смята тази диета за коварна по същата причина като всяка друга. Защото ще дойде време, когато човек ще спре да се забавлява и ще се върне към първоначалната форма на хранене. Килограмите се навиват бързо.

"И това е моментът, в който най-много обвинявам разделената диета. Тя освобождава хората със затлъстяване от смислено и неусложнено хранене за поддържане през целия живот и така в крайна сметка проблемът им само се задълбочава", казва Минарик, който има тенденция да казва на своите пациенти, че намаляването храненето има смисъл само ако е балансирано, пълноценно, разнообразно и вкусно, то споделя мнението, че трябва да засища и също така да угажда, но преди всичко трябва да можем да се придържаме към него през целия си живот.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.