великден

Свързани теми

Въпреки че тези празници са различни, много от нас така или иначе не могат без добра храна. За да избегнете лошо храносмилане, бъдете внимателни, когато пирувате.

Нека си признаем, кой от нас не би се насладил на добро, висококачествено и приготвено с любов ястие? По време на празниците, освен редовното хранене, те идват и на масата, което очакваме с нетърпение през цялата година поради тяхната уникалност. Гурме преживяванията обаче могат да ни предотвратят лошо храносмилане, не само по време на Великденските празници. За мнозина има проблеми с усвояването на целогодишния кошмар.

Най-добре функциониращото храносмилане е това, за което дори не знаем. Въпреки това, когато има проблеми под формата на болка и стомашно разстройство, подуване на корема, киселини, рефлукс или прекомерна сънливост след хранене, дори най-невероятното удоволствие от храната се губи.

Какво представляват функционалните храносмилателни разстройства?

Постоянно имате проблеми с храносмилането, безкрайно чувство на дискомфорт или желание за повръщане. Ако тези проблеми не са свързани със сериозно заболяване, остър вирус или инфекциозно заболяване, това обикновено е функционално храносмилателно разстройство. Това означава, че експертизите не показват нищо, но трудностите все още продължават.

Функционалното разстройство е неизправност, при която не е открита органна недостатъчност. Функционалните разстройства принадлежат към т.нар психосоматични заболявания, когато психологическите влияния, на които е изложен човек, се отразяват в нарушения в дейността на отделни органи на човешкото тяло. Храносмилателните органи са едно от най-често срещаните места, където човешката психика се „подписва“.

Гастроентеролог док. MUDr. Д-р Любомир Юргос. просто определя храносмилателните разстройства като стомашно-чревна невроза. "Това са многобройни заболявания на храносмилателния тракт, които не произхождат от сериозни органични заболявания, като възпаление, тумори, нито са резултат от инфекциозни заболявания, метаболитни или ендокринни заболявания, като диабет или заболявания на щитовидната жлеза."

„Баналности“, които правят живота неудобен

Храносмилателните проблеми в ранните етапи често се подценяват. Казваме, че сме яли нещо „тежко“, че сме имали стомашна нервност, че „нещо е останало да лежи в стомаха ни“. Това обаче не е често срещан преходен проблем, който ще изчезне утре, защото храносмилателните проблеми се трупат като снежна топка.

Функционално гадене

Според гастронтентеролога Любомир Юргош най-честите функционални нарушения в горната част на стомашно-чревния тракт са функционално гадене, така гадене, гадене и функционална диспепсия, тоест лошо храносмилане. „Много е неприятно за пациентите, че не се чувстват достатъчно добре дори с качествена храна, а освен това, след храносмилането, храносмилателният дискомфорт идва под формата на увеличаване на коремния обем, прекомерен метеоризъм и много често те отчаяние. Освен драгирането, те са и социално затруднени лош дъх.„Пациентите изпитват драстични дългосрочни трудности, намаляват приема на храна, спазват различни диети, което създава порочен кръг, водещ до повишено напрежение, което има още по-негативен ефект върху функционалния компонент на храносмилането.

Раздразнително черво

„Оформя се и голяма група функционални нарушения на храносмилателния тракт заболявания на долната част на червата наричан раздразнително черво “, описва доцент Любомир Юргош и обяснява как се проявяват:„ В продължение на 2-3 месеца в годината пациентът може да има 3 до 5 изпражнения на ден или запек, т.е. изпражнения веднъж на 3 до 5 дни. ”Според него спусъкът за подобни проблеми също е стрес. Според експерта основната причина за функционалните храносмилателни разстройства се крие в централната нервна система и затова можем да ги класифицираме като психосоматични заболявания.

Здравословното храносмилане не вреди

Повечето хора се справят с първоначалните проблеми с храносмилането диета или настройване на менюто. В случай на нарастващи проблеми той търси специалист, който често предписва прокинетици, които влияят на подвижността на гладката мускулатура на храносмилателния тракт. Този тип по-стари лекарства обаче могат да имат сърдечно-съдови и неврологични странични ефекти. Новото поколение предписани гастроентерологични прокинетици вече няма сериозни странични ефекти, но те не са подходящи за употреба при бременни или кърмещи жени или при деца под 18-годишна възраст.

10 съвета как да помогнете при храносмилателни проблеми

Както се отнасяме със стомаха си, така ще се справим и със стомасите си. Въпреки че диагностиката и лечението на лошо храносмилане е в ръцете на лекар за лошо храносмилане, ние също можем да помогнем, като коригираме диетата и начина на живот.

  1. Първата стъпка е да се идентифицира a изключване на храни, които действат като задействащи фактори (пикантни и пикантни храни, горещи храни, мазни храни, кафе, кофеинови напитки, мляко, млечни продукти, алкохол, какао, шоколад, зелеви зеле, бобови растения, някои плодове и плодови сокове, газирани напитки и др.)
  2. Уверете се, че е така балансирана диета.
  3. Ежедневен доход енергията и хранителните вещества трябва да бъдат разделени 5 по-малки порции.
  4. Препоръчително е да планирате и пригответе храна предварително.
  5. За ядене препоръчително е да резервирате достатъчно време и използвайте това време едновременно с релаксация.
  6. Водя дневник за хранене.
  7. Не яжте преди лягане.
  8. Съжалявам много течности.
  9. Не пушете и избягвайте прекомерно консумация на алкохол.
  10. Коригирайте цялостния начин на живот и движат се много. Движението стимулира контракциите на червата и дейността на храносмилателната система.