Въпреки че повечето от нас копнеят за красиво и пълно деколте, има жени, които не го правят толкова щастлив. Независимо дали става въпрос за здравословни усложнения или проблеми с обличането, големите гърди са по-скоро неприятност, отколкото радост за някои от нас. Ето защо мнозина наистина мислят да отидат за намаляване на гърдите.

Страхотната новина е, че може да се промени, просто трябва да знаете как да го направите. Не е необходимо незабавно да посетите пластичен хирург, за да намалите гърдите си. Можете да го направите сами. Ето няколко съвета, които да ви помогнат.

Можете също да постигнете намаляване на гърдите чрез упражнения

гърдите
Големи цици и спорт? Разбира се, но не забравяйте качествен спортен сутиен 🙂

Докато повечето упражнения укрепват и укрепват гърдите ви, има няколко упражнения, които да ви помогнат да постигнете целта си. Има добри кардио упражнения за намаляване на гърдите ви, т.е. упражнения, които движат цялото тяло.

Можете също така да укрепите гръдните мускули и гърдите не са толкова слаби, изглеждат компактни, по-стегнати и по-малки. Упражненията за гръб също са добри. Ако не искате гърдите ви да изпъкват много, по-добре правете упражнения, които укрепват и тренират цялото тяло, а не само определени части. Тогава цялата фигура е симетрична и по-стегната.

Внимавайте какво ядете!

Внимавайте какво ядете. Може би имате няколко любими храни в диетата, които съдържат фитоестрогени

Точно както много жени, които искат да постигнат уголемяване на гърдите, посягат към различни билки и препарати от тях, трябва да внимавате да ги избягвате. Някои растения и билки съдържат фитоестрогени, вещества, които подпомагат растежа на гръдната тъкан. И вероятно искате да избегнете това, ако искате да постигнете намаляване на гърдите. И така, за какви билки трябва да внимавате?

  • женшен женшен - известен повече от 2000 години. Той помага да се балансира нивото на хормоните в тялото на жената, помага при менструални проблеми и предменструален синдром, помага за пренасянето на хранителни вещества в гръдната тъкан, което води до нейното разширяване

  • Гръцка сенна сминдух - подпомага метаболизма и също така спомага за увеличаване на количеството мляко по време на кърмене

  • дамиана - вече позната на древните маи, помага при болезнена менструация, подобрява умствената и физическата жизненост и помага за регулиране на хормоналния баланс

  • див ямс - растение, използвано от древните ацтеки. Съдържа редица фитоестрогени, които действат върху женската хормонална система, потискат менструалните спазми и симптоми и дискомфорта при менопаузата

  • Serenoa Creeping - не само се използва за лечение на уголемена простата, но и стимулира растежа на гръдната тъкан

  • соя - изофлавоноиди, която съдържа директно се свързва с естрогенните рецептори директно в тъканите на гърдата и причинява растеж и стягане на гърдите

  • копър - поради високото съдържание на естроген, увеличаването на гърдите също се използва много често

Всички тези билки са относително лесно достъпни, но ако искате да избегнете ефекта им по отношение на размера на гърдите, не забравяйте да не ги посягате.

Диетата ще ви помогне да изградите по-добре, а също и да намалите размера на гърдите

Гърдите се състоят предимно от мазнини. Когато напълнеете, мазнините се съхраняват навсякъде, включително гърдите. Ако, от друга страна, се опитвате да отслабнете, очаквайте гърдите ви постепенно да губят мазнини. Не всяка жена се справя лесно със загубата на тегло, вие със сигурност знаете това добре от собствения си опит.

В зависимост от това какъв тип тяло имате или как е настроен метаболизмът ви, килограмите ви оставят по-лесни или по-трудни. Ако имате тип "круша", знаете, че мазнината се придържа към долните части и около бедрата. Следователно, дори при отслабване, мазнините се задържат там повече и гърдите и корема слизат по-лесно „надолу“. Героят "ябълка" има обратния проблем. Мазнините се натрупват около гърдите и кръста и намаляването на гърдите, когато отслабването не е толкова видимо и бързо.

Вашата мотивация за отслабване може да се увеличи и от идеята за по-стегнат гръб и по-малки гърди

Що се отнася до диетите, здравословното отслабване трябва да бъде основното правило. Не става въпрос само за намаляване на гърдите, а главно за здравето ви, така че забравете за всички гладни стачки, които не водят до нищо ефективно. Тя трябва да разчита на увеличен прием на протеини, които спомагат за разграждането на мазнините и следователно да се справят с тях на гърдите.

Що се отнася до диетата, обърнете специално внимание на сладките, въглехидратите, но също и на алкохола или млечните продукти, които определено няма да са от полза за загубата на тегло. Ако искате да ускорите метаболизма си и да започнете да изгаряте мазнини, добавете джинджифил или различни остри съставки към храната си, за да ви помогнат в това.

Когато всичко друго се провали, поверете се на ръцете на експерти

Ако гърдите ви наистина са проблем за вас, което притеснява психиката и самочувствието ви, но страдате и от здравословни усложнения, можете да изберете хирургично намаляване на гърдите. Някои жени страдат от големи гърди от пубертета, други се появяват по-късно, например след деца и кърмене.

За всяка жена, която има гигантски гърди, те представляват реален проблем, който трябва да бъде решен. Намаляването на мамопластиката е хирургична процедура, при която обемът на тъканта от гърдата, включително млечната жлеза и мазнините от гърдата, се намалява.

За какво да се подготвим?

Преди операцията ще имате класически предоперативни прегледи, както и сонография и мамография на гърдите. Цялата процедура се извършва най-често под обща анестезия. Ако корекцията е незначителна, може да сте в съзнание и да Ви бъде направена само локална анестезия. Може да помните смътно операцията, но повечето жени обикновено не помнят нищо за операцията.

След процедурата ще останете в болницата до следващия ден и след трансфера ще бъдете освободени за домашна грижа. Можете да функционирате нормално, ако болката го позволява, което обикновено продължава няколко дни след процедурата.

Те обаче могат да се управляват с обикновени болкоуспокояващи. По време на възстановяването тя обикновено трябва да си почива и да избягва прекомерна физическа активност и да носи компресионен сутиен, за да поддържа гърдите й на място и да ги предпазва от ненужно движение, което в началото може да е болезнено.

Какъв ще е резултатът?

Намаляване на гърдите, свързано с корекция на гърдите

Гърдите ще бъдат видимо по-малки веднага след процедурата, но те ще достигнат окончателното си състояние едва след няколко месеца. Те трябва да паднат малко и да вземат правилната форма. Разбира се, това намаляване на гърдите не минава без белези. Те водят около ареолата, перпендикулярно на слабините и често около нея.

С течение на времето белезите ще заздравеят, така че да бъдат почти невидими. Вертикалният белег може да се разтегне леко с течение на времето, но не е нищо, което не бихте покрили с подходящ сутиен. Отначало зърната и гърдите може да са безчувствени, но с времето усещането ще се върне към тях.

Ако все още нямате деца, но планирате да го направите в бъдеще, трябва да изчакате с този тип операция. Може да се случи така, че след процедурата вече няма да можете да кърмите. Затова трябва да помислите много добре за това решение.

Що се отнася до цената, намаляването на гърдите не е от най-евтините неща. Изчислете сумата от около 1500 евро.

Как оптически да свивате гърдите?

Начинът, по който се обличате, също може да направи чудеса и ако знаете какво да облечете и как да го съчетаете, вие сте спечелили.

  • Добре прилепналият сутиен (или бикини), който ви стои добре, е отличен избор, който ще укроти дори големите и мощни гърди. Затова винаги се уверете, че сте избрали правилния размер

  • Тъмни цветове на горнищата - ако искате да отвлечете вниманието от големия бюст, посочете по-тъмните цветове на горната част на дрехите, които можете да комбинирате с по-щастлива долна част

  • Тениски, подплащащи гърдите, по-свободни на корема - разхлабени и падащи материали, които използвате, ще обединят цялата ви горна част и гърдите няма да са толкова забележими

  • Пуловери и палта, които са отворени отпред и се смесват свободно до тялото - този модерен трик има ефект и на оптично намаляване на гърдите

  • Без отличителни колиета - дори ако харесвате бижута, не забравяйте да не се говори за тях в отличителни парчета. Те просто излишно привличат вниманието към игрите, които искате да скриете

  • Определено НЯМА хоризонтални ивици - тези шарки се разширяват и придават още повече обем на големите гърди

  • Правилна стойка - гърдите не се свиват, но изглеждат по-стегнати и привлекателни

Не забравяй!

Гърдите растат с възрастта, но формата им постепенно се променя. Гърдите също се увеличават по време на бременност и кърмене или в резултат на използването на хормонална контрацепция. Така че, ако имате проблем с прекалено големи гърди, може би тези няколко ще се радват да ви помогнат да постигнете намаляване на гърдите.